5款瘦身汤的做法 ，体重挡都挡不住往下掉，想“长肉”都难

【鸭血豆腐汤】：鸭血、嫩豆腐、上海青1.鸭血、嫩豆腐切成小块，用水泡一会。切点姜末、葱花、准备一点淀粉水。2.鸭血和豆腐焯一下水，锅内烧水，水里放点食盐、料酒。水烧开以后，把豆腐和

减肥营养汤的做法大全，清爽好喝，一周不重样

玉米冬瓜汤偶尔放纵吃喝之后，第二天就喝这个掉秤！清肠刮油杠杠滴！做法也超简单！食材：甜玉米，冬瓜，葱花姜丝适量具体做法：1、甜玉米切小块，冬瓜切片，葱花切段，2、锅里喷点油，姜丝冬

减肥能喝的汤有哪些 ？6道清爽、低热量的汤，适合减肥期间喝

第一道：冬瓜虾仁汤冬瓜价格实惠，不显眼，但它却是非常有益健康的一种食材。维生素、矿物质含量丰富，其中含钾量显著高于钠的含量，属于典型的高钾低纳型蔬菜。另外，膳食纤维含量丰富，是减肥

学生怎么瘦腿最快最有效？牢记3点，腿围速减6cm，变成芭比腿

1.保加利亚深蹲这个动作对女生来说不难，首先准备小板凳一个，然后把一条腿放在板凳上，另一条腿向前面伸支撑身体，身体要挺直，然后弯曲支撑腿，直到大腿与小腿成90度直角，最后还原最初的

小腿有肉怎么减 ？推荐这4个小妙招

第一、刮腿运动买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直

怎么瘦腿最快最有效 ？ 分享瘦腿的实用小方法

如何瘦腿最快最有效一、行走瘦腿法1、控制步伐的大小，走路的时候每一步的大小应当平均，步子不宜迈得过大，这样可以让左右腿迈步的力度差不多。2、迈步抬头挺胸，走路站立时身体的重心其实对

肌肉小腿怎么瘦腿最快最有效 ？想快速瘦小腿用这五步一个礼拜就见效！

为何会出现肌肉型小腿？1、长时间的穿高跟鞋;2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。3、不能急走，走过也要拉伸、放松。其实瑜伽也是瘦小腿的最佳方式，下面小编给大家分享几个瑜伽瘦腿的

腿如何快速瘦下来 ？瘦腿的4个小妙招， 快速摆脱大象腿

　　1、保持好的坐姿　　现如今大多数人都是选择在办公室工作，就一直处于一个久坐的状态，如果坐姿不准确，腿粗的问题也无法改善，甚至容易导致静脉曲张情况发生。所以想要瘦腿一定要改变坐姿

5个坐着瘦大腿最有效的方法 ，让你“坐着瘦”

1、甩腿身体站立于桌子或椅子旁边，用手轻扶桌椅，一条腿站立，另一条腿用力向前向后甩动，相反一条腿重复该动作，各做十次为一组,一次做三组，活动的范围尽可能做到最大,用臀腰部力量带动大

如何有效减肥不反弹的方法 ，做到这三点帮你减肥不反弹

01、坚持减肥90天以上人体脂肪细胞的更新周期是90-180天，而脂肪有一定的记忆能力。如果，减肥没有达到脂肪细胞的更新周期，肥肉很快就会跟随记忆重新回来。而且，一个人养成一种习惯