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吃西瓜能减肥吗? 许多人都着了道,还不如吃一物实在

一进入夏天,西瓜就变成了一个热销的水果,也是夏天不吃点西瓜总感觉缺点啥。但是正在减肥的朋友注意了,千万不要吃太多的西瓜,你会后悔的。还不如吃点它,开胃减肥还美容,关键还不贵!

都说吃水果能减肥,那为什么吃西瓜就减不了肥呢?其实原因很简单,西瓜的水分很多,但这些水里含有大量的糖,一但吃的西瓜过多就会导致糖分过多,进而导致脂肪增加,最后吃的西瓜都变成了肚子上面的肥肉了。其实还有很多的水果不适合减肥时期食用,比如牛油果、桃子等等,都属于糖分含量比较高的水果,减肥的时候千万不能吃多。

小编给大家分享一个比较实惠又能减肥的水果,李子。李子在我国很多地方都有种植,而且种植的面积大,产量也比较高,所以在应季的时候还是非常的便宜的,比如现在李子的价格就在2块左右一斤,像较于其它水果,这个价钱已经还算便宜了。

李子之所以会受大家的欢迎,不仅是因为它的价钱,因为它的口感比较好。李子的味道比较酸,对于一些爱吃酸的人来说非常的好吃。而且李子含有的果酸,可以刺激肠胃的消化,缓解肠胃的压力,排出肠胃中的废弃物,有很好的减肥效果。此外,李子还有很多美容的功效,含有的氨基酸和抗氧化剂可以起到美容养颜和滋润皮肤的作用,还能抗衰老,消除鱼尾纹。

大家吃李子一般都是选择洗干净之后直接吃,虽然也很好吃吧,但是太酸的话,会给人们的牙和胃带来损伤。小编分享一个老家那边吃李子的方法,酸辣爽口,特别的开胃,老人小孩都爱吃。

首先就是把李子洗净然后切成块状,但不要切的太小了。然后在一个碗中倒入适量的生抽和醋,放一些切碎的辣椒,然后再倒一些辣椒油。最后将切碎的李子倒入碗中,搅拌均匀就可以吃了。这个吃法是不是非常的少见呢,但是真的提升了李子的味道。

夏天水果不要吃西瓜,不但贵还增肥,试试吃口凉拌李子,开胃消食还减肥,美容效果也很好!

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