1、春季减肥，可以吃这类食物：魔芋
魔芋是很常见的食物，涮火锅吃凉菜的时候都有它的身影，但很多女性都误认为魔芋里含有很多淀粉，怕增加热量不敢吃。其实大家误会魔芋了，这可是适合减肥期间吃的食物。
魔芋的热量非常低，每100克魔芋丝提供的热量只有11.6大卡、碳水化合物2.7克、蛋白质0.2克、脂肪0克。
从营养成分来看，魔芋可以说是没什么营养的食物，但魔芋含有的膳食纤维和水，可以提供很强的饱腹感，这样相对的就减少了其它食物摄入量。
2、春季减肥，可以吃这类食物：番茄
番茄的妙处在于热量低，但各种维生素的含量丰富，在减肥期间多吃一些番茄可以有效预防营养不良的情况。
西红柿中有丰富的维生素C、膳食纤维以及钾等矿物质，同时西红柿中的番茄红素有很强的抗氧化能力，可以降低前列腺癌、结直肠癌的防病风险。
不过注意不要吃表皮发青的生番茄，生番茄里含有一定量的有毒物质龙葵碱，要加热到285℃才会被摧毁。所以家庭通常使用的烹饪办法，拿它根本没有办法，很容易发生食物中毒事件。
3、春季减肥，可以吃这类食物：橘子
虽然春季不是橘子新鲜上市的季节，不过良好的储存技术可以让水果保存很久，所以吃起来也不会觉得不新鲜。
橘子属于柑橘类水果，这类水果的特点是黄烷酮类化合物，属于一种抗氧化活性物质，适当摄取的话不仅可以避免和改善肥胖的发生。当然橘子本身含糖量不低，每天可以适量吃一个拳头大小的橘子就可以。
