随着人民的生活条件越来越好，糖尿病这种富贵病的发病率也越来越高，平均每10个人就有1个人患有糖尿病。

糖尿病早期一般是没有明显症状的，所以很多人早期并不重视控制血糖，最终因为血糖持续的居高不下，而出现各种并发症。

首先对血糖不在乎，不吃药不忌口，重视以后又开始信赖偏方，以为通过偏方就可以迅速的治愈糖尿病，最后虽然进行正规治疗了，但是难以坚持，三天打鱼两天嗮网。所以到现在李大爷的血糖依然控制的不好，并且开始出现肾脏病变、岩体病变、冠心病等多种严重的糖尿病并发症。

李大爷自己也很疑惑，为什么我就做不到严格的控制血糖呢？现今对于糖尿病已经越来越了解，其实想要控制好血糖，并不需要当“苦行僧”，过去对于糖尿病患者来说，控制血糖这也不能吃，那也不能吃，但是现在对于控制血糖来说已经自由的多，在满足口欲的同时也能很好的控制住血糖。

日常做好这3点，控糖不必当“苦行僧”

良好的饮食习惯

李大爷认为他之所以这么多年血糖一直控制不好，应该是与他的生活习惯有关，李大爷比较爱吃面食、甜点类的食品，所以导致血糖一直居高不下。

其实对于糖尿病患者来说，虽然不建议使用过多的碳水化合物，尤其是汤汤水水勾芡类的碳水化合物，升糖指数比较高，可以迅速升高血糖。但是对于带着胰岛素泵的糖友来说，一般掌握好胰岛素泵的使用方法，只要及时调整胰岛素的用量，偶尔还是可以解解馋的。

对于服药控制血糖的糖尿病患者，只要每天计算好摄入的热量，也是可以使血糖有良好的控制的，比如中间加食了水果，可以减少主食的摄入量。

作息要合理

由于现在人们工作压力大，加班熬夜是常事，经常会有昼夜颠倒的情况。但是从稳定控制血糖的角度来说，良好的生活规律是非常重要的，糖尿病患者要想血糖平稳，应该养成适合自己的生活规律。

日常做好血糖监测

血糖监测是提前发现异常、总结经验教训的必要条件，对于血糖监测来说，并不一定天天测，但是在以下3种情况，一定要及时测血糖。

1）调整治疗方案期间：比如要调整胰岛素的用量或者是调整降糖药物时，前几天，应每天多次测量血糖，直至治疗方案与血糖稳定后，以后一个月有两天测量血糖就可以。

2）突然出现症状：糖尿病患者如果出现不舒服的症状时，一定要及时检测血糖，查看是否有血糖异常的情况，如果血糖比较高，建议可以调整药物的用量，如果血糖比较低，应通过马上进食来弥补。

3）想解馋时：糖尿病患者如果是日常比较规律的饮食，每天餐前餐后是不必须测量血糖的，但是如果糖尿病患者想解馋时，最好测量餐前与餐后的血糖，以便调整药物的用量。