绿茶：咖啡因加速减肥
绿茶中的咖啡因有助于加速减肥，与红茶相比，绿茶的咖啡因含量更低，一天中的任何时间饮用绿茶都不会影响晚上的睡眠。
乌龙茶：帮助脂肪代谢
由于这种茶的茶叶只被部分氧化，不同于红茶(完全氧化)，它的味道更浓。肥胖者和超重者在饮用乌龙茶6周后体重减轻了1公斤，腹部脂肪减少了12%。此外，在研究结束时，他们的血液胆固醇和甘油三酯水平下降，这有助于心脏健康。
红茶：阻止脂肪吸收
给高脂肪饮食的动物喂食红茶提取物可以防止它们增重，这可能是因为红茶的活性成分(多酚)阻碍了消化过程中脂肪的吸收。
薄荷茶：消除饥饿
在你准备喝这种提神的茶之前，你最好先闻闻它的香味，每2小时吸入一次新鲜的薄荷味，连续5天后，他们对糖的需求量会下降，总热量摄入减少。
抹茶：儿茶素含量高
它是由磨碎的绿茶制成的茶，可以混合到热水中饮用，可以使人们获得更多的儿茶素。研究发现，与饮用传统绿茶相比，人们饮用抹茶获得的儿茶素含量高出了137倍，这种化学物质可以加速新陈代谢。
甘菊茶：消除焦虑
喝这种不含咖啡因的茶可以平静大脑和身体，帮助睡眠，此外，甘菊茶的特殊药用价值在于它含有芹菜素，芹菜素是一种黄酮类化合物，可以抑制神经系统的活动，从而缓解焦虑，晚上高睡眠质量高有助于保持健康的体重。
