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减肥减肥餐有哪些? 24款高效减脂餐,坚持30天可以减掉8-10斤


一号:南瓜 煎鸡蛋 紫薯 牛油果 西红柿

二号:紫薯 荷兰豆 鸡蛋

三号:杂粮粥 鸡蛋 黄瓜 芒果

四号:麸皮煎饼 黄瓜 鸡蛋 圣女果

五号:紫薯 圣女果 鸡蛋 西蓝花

六号:全麦欧包 煎鸡蛋 西蓝花 紫甘蓝

七号:莲藕 紫薯 牛油果 鸡蛋 草莓

八号:南瓜 青提 鸡蛋

九号:紫薯 鸡蛋 西蓝花 草莓

十号:杂粮粥 黄桃 煎鸡蛋 西红柿 西蓝花

十一号:贝贝南瓜 杨梅 西红柿 鸡蛋

十二号:南瓜 西蓝花 鸡蛋 圣女果

十三号:紫薯 黄瓜 鸡蛋 油桃

十四号:贝贝南瓜 圣女果 煎鸡蛋

十五号:玉米 煎鸡蛋 小白菜 樱桃

十六号:烤面包 樱桃 煎鸡蛋 青提

十七号:山药 黄瓜 煎鸡蛋 西红柿

十八号:贝贝南瓜 煎鸡蛋 西瓜

十九号:红薯 荷兰豆 煎鸡蛋 圣女果

二十号:玉米 煎鸡蛋 西蓝花

二十一号:紫薯 煎鸡蛋 西蓝花 圣女果

二十二号:红薯 煎鸡蛋 青提

二十三号:玉米 牛油果 煎鸡蛋 圣女果

二十四号:红薯小米粥 鸡蛋 圣女果

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