1、赖床不想起
很多朋友们都有赖床的毛病，尤其是寒冷的冬天，睡一个懒懒的觉，是一件特别幸福的事情。赖床并不能够阻碍我们的减肥，但是赖床会带来一系列的问题。如果我们起来的过于迟，我们就无法按时完成我们的早饭。甚至很多朋友们选择不再吃早饭。很多朋友可能会说我不吃早饭，省一顿，那不是更能减肥吗？事实并不是这样的。早饭对于我们的新陈代谢具有很重要的作用。所以如果想减肥，一定要记得吃早饭哦。
3、零食不停歇
很多人可能会有吃零食的习惯。并不是说我们不应该食用零食。对一些肠胃不太好的朋友来说，适当的临时补充对于我们的身体健康具有很大的益处。但是需要注意的是，我们平时食用的零食中多半是高能量高热量的食物。比如一些女性朋友们偏爱的甜点。或者一些油炸膨化食品。这些食物就有害于我们的身体健康，同时会阻碍我们减肥的步伐。如果我们觉得需要一些食物的补充，我们可以选择带一些水果。这样既有助于我们食物的补充，也有助于达到我们美容美颜的功效。亲爱的朋友们，一定要克制自己，对于甜食对油炸食品的喜爱哦。
3、只运动，不控制饮食
有一些朋友们觉得我已经做了足够的运动，那么我是不是可以不需要控制我的饮食量就可以达到减肥的效果呢？甚至很多朋友认为我已经做了大量的运动，那么我就可以多吃一些食物。这其实是不正确的。减肥的过程中锻炼与节食是同样重要的。如果我们仅仅通过锻炼。而不控制自己的嘴巴。那么我们很有可能越吃越胖，而白白浪费了自己在健身房的挥汗如雨。因此，对于食物的控制是不可以松懈的。
