1、鲜葵菜粥
需要60克大米，150克新鲜的葵菜，把葵菜彻底的清洗干净切碎，大米淘洗干净放在锅里面煮成粥，七成熟的时候再放入切碎的葵菜煮开就可以了，每天服用一碗，连服用一星期，此方法具有凉血解毒以及清热润肠的功效，特别适合于胃肠积热所引起的大便干结。
2、麻子仁粥
需要150克大米，20克麻子仁，把麻子仁彻底的清洗干净，放在锅里面加入水浸泡十分钟，过滤渣取汁和大米煮成粥，最后加入白糖调拌均匀即可，连服用五天，此方法具有滋养补虚以及润肠通便的功效，特别适合于便秘所引起的腹部胀痛以及小肚腩。
3、郁李仁粥
需要150克的大米，15克郁李仁，把郁李仁洗干净捣碎放在锅里面加入水浸泡十分钟，然后过滤渣取汁和大米煮成粥，每天服用一碗，连服用三天，此方法具有利水消肿以及润肠通便的功效，适合于大便干结以及小便不利的人群，另外也能够缓解肝硬化腹水所引起的水肿。
4、土豆粥
需要60克大米，150克土豆，把土豆去皮洗干净切成粒和大米一起放在锅里面煮成粥即可，每天服用一碗，连服用五天，具有解毒通便以及益气健脾的功效，适合于脾胃亏虚所引起的腹部疼痛以及大便干结。
5、香蕉粥
需要60克大米，两根香蕉，把香蕉去皮捣烂成泥，大米洗干净之后放在锅里面煮成粥，煮熟之后放入白糖以及香蕉泥再煮五分钟即可，每天服用一碗，连服用三天，具有润肺止咳以及清热润肠的功效。
