无论出于爱美亦或是健康原因，人们总是倾向于拥有苗条的身材，可现实却是，因为饮食过多和运动过少，容易变胖的人群越来越多，瘦下来已经成为很多人的愿望之一。
其实减肥难以成功，跟体内代谢失常密切相关，通过辨证运用中药，调理相关体质，可有助于减肥，现简单介绍如下：
健脾消食法
常过多吃油腻的肉食、主食或甜食，食物容易积滞在胃部，难以消化，使人发胖，表现为胃腹部饱胀不适、易嗳腐反酸，口气重、大便干、舌苔黄厚腻等症状，常用山楂、麦芽、谷芽、神曲、莱菔子等中药健脾和胃、化食消积，促进油脂分解。
化痰祛湿法
由于脾胃虚弱，易生痰湿，引发肥胖，故中医素有“肥人多痰湿”之说。痰湿导致的胖多为虚胖，肉比较松弛，体重不容易减下去，绝大多数的肥胖都归结于痰湿。
主要表现为易胸闷气短、头晕、疲倦乏力、口中有痰、大便粘溏、舌苔白腻等症状，常用法半夏、枳壳、陈皮、竹茹、瓜蒌、薤白、白术等中药化痰祛湿。体内痰湿减少则全身通畅，能达到很好的减肥效果。
活血化瘀法
肥胖之人因食用过多高脂高油食物，容易使血液的油脂浓度升高，血液瘀塞不通，造成血管斑块。此类临床症状虽不太明显，但最需注意，常用当归、川芎、丹参、赤芍、三七等活血化瘀药，能促进全身血液运行，疏通油脂，有助于体重下降。
泻下通便法
体重基数大、大便难解者，胃肠积聚过多的脂浊，少量运用制大黄、虎杖、何首乌、番泻叶等泻下通便的中药，能达到缓泻的目的，促进胃肠蠕动，排空体内代谢物，有利于使身体变轻松，从而达到减脂的效果。此法有效果后就需及时停止，久用则伤胃气。
利水渗湿法
由于水液代谢功能失常，导致体内水分过多，身形容易变肿，因此看起来很胖。这时需把体内多余的水分排泄出去，常用冬瓜皮、泽泻、茯苓、车前子、荷叶、薏苡仁等中药促进水分从尿液中排出，从而使体重减轻。
