穿美体衣可以减肥吗？当心塑身不成反伤身

纤细、匀称的身材是很多女性追求的目标，除了健身、控制饮食之外，不少女性还会通过穿塑身衣的方式达到瘦身的效果。很多商家都声称塑身衣可“瘦腰燃脂”“提臀美背”，还能让身体“记住”形状，…

超轻松减肥 ，掌握早晚减肥方法，轻松变成小瘦子

在不同的时间段选择不同的减肥方式，才能够达到事半功倍的效果。减肥遵循自然规律，也有一定的生物钟，掌握正确的减肥方式，能够轻轻松松变成小瘦子。 一早一晚的如何减肥？ 早晨减肥 调整好…

快速减大肚子的5个方法，让你快速瘦,

对很多人来说，肚子上的赘肉是一个“心腹大患”，不仅影响体型的美观，因为腹部的脂肪距离心脏较近，又最容易进入血液循环，危害血管健康。所以，肚子上的赘肉有必要减掉。 下面我们就来学习几…

女性减肥小肚腩 ？女生如何减掉小肚腩？这6个动作帮你全身瘦一圈

现代社会对女生的要求是越来越高了，不仅要有好看的容颜，好看迷人的身材也成了女生们职业和前途的主要原因之一。而对于女生来说，想要保持好身材并不容易，就好像女明星杨幂的身材，身材固然非…

减肥30斤的5个方法，让你瘦出小蛮腰！

减重，一直是许多人关注的一个话题。如何从120斤减到90斤？单纯的节食往往只会事与愿违，让你越减越肥。怎么才能健康、科学的瘦下来呢？ 今天就来分享一些减重的有效方法，让你轻松减掉3…

肚子下腹部怎么减肥？4个动作在家练

在减肥减脂过程中，我们会更在意自己腹部的变化，而在腹部变化当中，我们会更在意下腹的变化，因为从整个腹部来看，下腹不但更加容易堆积脂肪并且相对于上腹来讲也更难练，并且，从练腹动作上来…

办公室女性减肥方法 ，学会后，瘦到你尖叫

常坐办公室妹子们的福音，大量燃烧卡路里，瘦到你尖叫！ 大家每天约有8个小时是在办公室里度过的，而劳累一天回到家大部分人也是半躺着懒得动。长期保持一个姿势很容易导致体内血液循环不畅，…

脾虚型肥胖减肥最快的方法，3个方法坚持一个月看看

所谓“十个胖子九个虚”，这里的“虚”就是脾虚!关于这点，金元时期名医李东垣在他的《脾胃论》早早地提到过：“脾胃俱虚，则不能食而瘦。或少食而肥，虽肥而四肢难举，盖脾实而邪气盛也。” …

矫正骨盆减肥法， 矫正骨盆就能瘦小腹！15秒抬手伸展练回平坦小腹

你明明并不胖 但是却小腹突出 小腹凸出不但让人看起来比实际年龄要来得老，许多衣服穿起来也显得异常突兀。但是可能你并不胖，为什么小腹会胖？ 如果想了解更多健身知识 可以加入我们的健身…

断食减肥排毒的方法 ，胖人吃了减重，瘦人吃了长肉，身体阳气更足了

如果往一个满是污泥的池塘里注入清水，那我们将永远得不到一池清水。 但选择先将污泥挖干净，再倒清水进去，就会轻松得到想要的。 这个过程被称作排毒与净化，“轻断食”就是一种对身体的排毒…