喝点“柠檬水”，对夏天的你有所作用：
- 饭前喝点柠檬水，占据一部分胃部容积，可以帮助您健康减肥。
- 喝柠檬水，增加饮水量，无疑可以促进肠道代谢，预防便秘。
- 夏天，很多人不爱吃饭、食欲低下，饭前喝点柠檬水可以激发食欲，让您变得更爱进餐。
泡柠檬水，这样更健康：
- 少放柠檬，有味即可：
无论您是用柠檬泡水还是用柚子泡水，不建议加入太多的“溶质”，淡果饮更加健康。
就像喝绿茶等茶饮一样，浓度高代表着其中含有更多的茶碱等物质，对人体的刺激性更大；“果茶”亦如此。
- 喝“柠檬水”，您要留神温度：
饮用柠檬水，不必太在意泡水温度，但“饮水”温度一定要刻意关注。
无论您是用温水泡柠檬还是用开水泡柠檬，请等到水温适中时饮用，“接近于体温”的饮品更加健康，对身体的刺激更小。
各位应该明确：超过65摄氏度的热饮被归为“2A类致癌物”，对于身体的伤害很大。
- 除了柠檬水，这些“健康饮品”同样可以选择：
- 龙井、碧螺春、安吉白茶等淡绿茶，用于夏天解暑，不错的饮品。
- 正山小种、金骏眉等淡红茶，夏天您同样应该“养养胃”。
- 寿眉、貢梅、白牡丹、白毫银针等“对身体刺激较小的白茶”。
- 苦荞茶、大麦茶、薏米茶等“谷物饮品”。
- 菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等花茶饮品。
- 绿豆汤、自制酸梅汤、鲜榨果汁等“属于夏天的健康饮品”。
- 酸奶、牛奶、豆浆等高蛋白饮品。
