减肥是全身瘦，但是可以通过一些方法让脸部不会因为减肥而变的失去胶原蛋白。
减肥是没有局部瘦的，减肥都是减全身，很多胖友在减肥的过程中，担心减掉自己不想减的部分。当然市面上有些减肥方法，让人快速瘦身，甚至瘦脱了相，甚至产生一些健康方面的影响，这样的减肥方式肯定会出现你担心的问题。
减肥不想流失体内的胶原蛋白有几个方面的注意事项。
1，选择健康的减肥方式：减肥方式非常多，有药物减肥，有激烈运动减肥，节食减肥，等，这些减肥方式都有减重效果，但是是否有减脂肪的效果就需要考虑一下，体重是包含水分，骨骼，肌肉，脂肪，微生物等，不健康的减肥方式一般减下去的都是水分或者肌肉。一旦停止减肥后体重迅速反弹，甚至超出之前的体重。同事快递减重，会让身体大量流失维生素C，造成皮肤粗糙，橘子皮肤等，只有体重慢慢下降（一般建议一周不超过2斤），身体适应这个减重速度，才会保证皮肤光滑不流失胶原蛋白。
2,选择一个可以长期坚持的减肥方式：体重管理不是几个月的事情，甚至可以说一辈子的事情，毕竟体重直接影响到健康。而且减肥成功后没有好好的管理体重，还延续之前的生活方式，肯定会反弹，体重反弹一次，下一次减肥的难度增加。长期可以坚持的减肥方式，不需要改变太多原有的生活习惯，比如从来不运动，每天让你运动，肯定是很难坚持的。饮食上需要吃饱，吃的美味，吃的营养才可能长期坚持。
3，不想流失胶原蛋白，在饮食上需要营养均衡，保证身体的营养需要，维持各个器官的正常运转，不仅可以让身体代谢脂肪，提升基础代谢，成为易瘦体质，还可以保证皮肤健康，减肥期间也可以补充维生素B和维生素C ，保持胶原蛋白不流失。
4，每天需要6000步的基础运动，生命在于运动，6000步不需要刻意的运动，很容易达到，并且也保证身体的活力。
5，充足的睡眠，好的睡眠是维持基础代谢的基础，在减肥过程中起到1/10的作用。每天保证7个小时连续睡眠时间就可以了。
6，多喝水，人体70%都是水分，也需要1600毫升的水来代谢身体排出来的毒素和脂肪。这也是不健康的减肥方式快递下降体重的原因，因为人是水做的，流失了水分，体重下降是正常的。减肥期间每天2L的水就足够了。如果有运动情况需要增加摄入水分量。
