1、为什么越来越多的人会下肢肥胖？

腿粗似乎成了越来越多人困扰的问题了。很多人都会将其中的原因归功于体质，但是我们要知道，根本没有瘦不下去的腿，只有不愿意动的你。下肢肥胖症的人，有没有这些地方没做好？是否有饮食热量过多的食物，是否日常的运动量不充足，是否长期处于疲劳的状态。是否没有进行过无氧运动，是否长期的情绪处于压抑状态？这些方面都会导致我们的下肢肥胖，所以在平常应该多多注意。

2、如何解决下肢肥胖的现象？

有关于减肥的第一要义，那肯定就是运动。我们只知道运动是可以分解脂肪以及燃烧热量的，但是除此之外，其实运动也可以帮助我们解决水肿的烦恼。很多人的腿之所以看起来比较粗，其实不一定全是脂肪，有可能是水肿捣的鬼。关于瘦腿的动作有很多，接下来说到的这几个效果会更加明显一些。

原地踏步跑主要针对的是脂肪型的肥胖，它不仅可以帮助我们减掉腿上的肌肉，同时对于身体其他部位的脂肪也是可以减掉的。深蹲跳主要针对的同样也是脂肪型的肥胖，在做这个动作时，注意要保护好膝盖，并且调整好呼吸。单腿拉伸也能够让我们拥有小鸟腿，这个动作解决的是水肿型的肥胖以及肌肉型的肥胖。

有关于减肥的第二要义，就是饮食了。不管我们身体当中哪个部位胖，饮食方面一定要注重。

在任何情况下，只有时刻能管理好自己的饮食，才能够管理好自己的身材，很多人之所以瘦不下来，就是因为管不住嘴。一定要清楚的一点是，虽然管理饮食没有办法局部瘦身，但是你只有整体都瘦下来局部才有可能会瘦下来。