1.桑叶茶
桑叶中含有非常丰富的黄酮类的物质，这种物质对强化毛细血管有着显著的效果，能够有效的降低血液的粘度。所以桑叶经常被用在瘦身、改善高脂血症的同时又能预防心肌梗死和脑溢血。
世界最早的药书《神农本草经》中对桑叶的药用价值有所记载。桑叶能够止咳、去热，起到治疗头昏眼花、消除眼部疲劳、消肿、清血，治愈病疾、腹痛，补肝、美肤等作用。
桑叶消肿、清血的作用，有助于对体内脂肪的消除。桑叶茶可以利水，能促进排尿，使积在细胞中的多余水分排走，使水肿现象得到改善。清血是指将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，改善高血脂。
2.杜仲茶
杜仲具有调补肾肝的作用，这已经是众所周知的常识了，但是它还可以提高胃肠的蠕动以及排泄的能力，从俄日改善虚弱体质。杜仲茶冲泡的原料是杜仲树的树叶。树叶除了与树皮具有相同作用之外，还能使骨路与肌肉恢复力量。有人食用后还同时治好了湿主茶，恢复肌肤的滑嫩。因此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的号召力。
杜仲茶的制法是往茶壶中倒入1升水再加入适量的杜仲茶。煮好后倒出茶水。然后一天之内将1升的茶全都喝光。
3.牛蒡茶
牛蒡含有丰富的食物纤维，但经进一步研究人们发现，牛蒡的食物纤维属于水溶性食物纤维。换句话说将牛蒡泡成茶来喝才能保证丰富的食物纤维不被破坏，从而发挥真正的效能。人体必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能瘦身成功。
用牛蒡泡茶，可以省去麻烦的烹煮手续，只须把干净切片烘干的牛蒡当茶来进行泡制就可以了。只有简单的方法才能让瘦身得以持续相信这是许多瘦身者都认同的。牛蒡在这方面的好处可是当仁不让的。
建议每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配着饮用。
4.陈皮车前草瘦身茶
分别取陈皮、绿茶叶以及车前草各5克，然后将所有的材料都放置于茶杯之中，用煮沸的热水冲泡，代替茶来饮用，不但可以起到提神的作用，还具有利尿和瘦身的功效。
5.姜醋红糖茶
生姜10克，醋5克，茶叶5克，红糖5克。
将姜片用醋(米醋)浸泡一夜，再与茶叶、沸水同泡，饮时加适量红糖。红糖也可用蜜糖代替。
适用于食滞胃寒者。
6.橘皮茶
橘皮或橙皮若干，茶叶5克。
将橘皮、橙皮切好，加茶叶同泡即成。
7.莲心茶
莲子心5克。
将莲子心置于茶杯中用沸水泡后饮用。
可以清心、泻热、降压、瘦身。
8.山楂首鸟茶
山楂15克，何首乌15克。
将山楂、何首乌分别洗净、切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，然后去渣取汤当茶饮用。
