“爱美之心人皆有之，“颜控”一族队伍也逐渐壮大。不论是中年女性还是年轻女性，为了追求“骨感美”，都在乐此不彼地大胆尝试着各种“网红”减肥方法。最常见的就是学习明星节食减肥，虽然短期内体重下降明显，但对身体的伤害则是无止境的。长期如此，各类健康问题纷至沓来，后悔怕是来不及了！
【节食减肥有哪些危害？】
1、抵抗力下降。节食减肥初期，身体在饥饿的状态下最先消耗的是体内的水分。众所周知，人体70%以上是由水分组成。例如：一些人节食了三天，会发现体重变轻，其实那只是体内的水分流失了，并不意味着脂肪就减少了。过度节食会导致淋巴细胞功能减退，很大程度上会给降低人体免疫力，从而受到病毒侵袭的可能性也会随之增加。
2、引发胃部疾病。节食减肥的确能够掉秤，但身体是革命的本钱。长期节食会引起胃粘膜增厚等现象，进而出现消化功能减退、消化不良等情况。严重的话会发展成胃炎甚至是胃癌。据研究表明，胃癌患者均患有胃部疾病。
3、月经失调。长期节食减肥对于女性生理系统的危害是很大的。容易出现月经推迟、量多或少、间隔两个月甚至更久等情况。这对于已婚女性或备孕女性来说影响是极大的。严重的话对胎儿的形成也会造成一定影响。
4、导致各器官功能衰退。长期节食减肥会使人体长期处于饥饿的状态，各类元素的摄取量不足，加之蛋白质的过快分解，会造成肝肾功能受损，严重的话还会患上各类慢性疾病，且需终生服药。
总而言之，减肥还需“管住嘴，迈开腿”。节食减肥是最不科学且最不可取的办法，它不仅会给人体带来很大的伤害还会引发一系列慢性疾病。因此，对于只想依靠节食来减肥的女性朋友来说，偷懒是万万不可取的。既想要健康的身体，又想练就“人鱼线”“马甲线”，不仅需要我们调整自身饮食结构，改善新陈代谢率，还要我们做“动女郎”，切忌以侥幸的心理去尝试“偷懒式”减肥。
