我的闺蜜今年27岁了，还是单身状态，家中的父母为我闺蜜相亲，物色合适的人选，然而每次都以失败告终，我闺蜜1米7的高个，五官还是挺清秀的，但是我闺蜜太胖了，180斤的体重，没有几个男生能驾驭得住，过来相亲的男生表面没有显露出来，可是眼神中的嫌弃，却刺痛了我闺蜜的心。
胖并不是一种罪过，但是你任由肥肉横向发展，那么，这就不能怨天尤人了，闺蜜历经了几次相亲的失败，人也慢慢的变的自卑了，最后在家人的鼓励下走入了健身房，在跑步机上的闺蜜感觉自己就是一坨颤抖的肥肉，加上旁人投递过来的异样目光，闺蜜去了几次也就逐渐放弃了，三天打鱼两天晒网的模式，闺蜜的体重不减反增，加之运动，连带胃口都变好了许多。
这样下去可不行，为了减肥，闺蜜想到可以每日做一下传统的仰卧起坐，每天做完二十个再去上班，但是做仰卧起坐需要有人按住双脚，显然天天找人帮忙是很不现实的，那该怎么办呢？如果是一个人的情况下，双手抱住头，或者双手交叉在胸前扶着肩膀，屈膝这对于一个胖子来说真的是一项艰巨的挑战!
每天只需5分钟，经过几个月的锻炼，我的闺蜜现在就像是换了一个人，瘦了好多，现在体重110斤，也找到了男朋友，这得多亏了这款全能辅助器，让闺蜜从180斤瘦到110斤，成功瘦身70斤，还练出了袁姗姗同款诱人腹肌，真的是让人羡慕，有毅力再加上好的道具真的是可以实现逆袭。
经常做仰卧起坐可以锻炼腹部的肌肉，让腹部更紧致，同时能很好的呵护腹腔内的器官，当然也能拉伸背部肌肉、韧带、脊椎、锻炼腹股沟。
在腹股沟这个位置分布了很多的毛细血管跟穴位，仰卧起坐可以很好的刺激到这个位置的血管，促进血液流动，有益于妇科疾病的缓解。
全能辅助器还有多种的锻炼方式：臀桥运动、俯卧撑、俯身挺背、仰卧抬腿、平板支撑、仰卧起坐。
女生开始锻炼的时候不要急于求成，10个为一组，每日做3组为佳。
快节奏的生活，很多人忙于家庭和工作，却忽视了自己的身体健康，8小时或者12个小时面对电脑办公，吃着毫无营养的快餐，长此以往，肚子上悄悄的堆积了很多了赘肉，大腿也是越来越粗了，而且有损身体健康，久坐的人还容易得痔疮，油脂过多容易患上肥胖症。
现在开始运动起来吧！分享6种健身方式，总有一种适合你。
仰卧起坐：锻炼腹部，让女生拥有迷人的马甲线，男生经常练可以塑造出完美的八块腹肌哦！
平板支撑：锻炼腰部，臀部和肩膀位置，女生塑造迷人的s曲线，男生紧实身体的肌肉。
俯身挺背：锻炼背部和腰部，男生塑造背阔肌，女人背部线条更优美，腰部曲线让人怦然心动。
臀桥运动;锻炼臀部和腿部，男生练胸大肌，女生让“事业线”更美型。
仰卧抬腿：瘦腿和腹部，每天抽五分钟练练，女生练出修长美腿，男生让腿型更有力。
俯卧撑：锻炼胸部和手臂，这也是我们除仰卧起坐外，最熟悉的动作了。
这六种健身方式你会了，看完是不是已经安耐不住了，那就一起运动起来吧！全能仰卧起坐健身器，轻松上手，安装方便！
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