肥胖作为本世纪最大的健康杀手，无时不刻不在蚕食着人们的健康。
高血压，糖尿病，高血脂，冠心病，中风，痛风等等都与肥胖有着密不可分的关系。
2022年统计，我国成人超重率35%，肥胖率16%，最可怕的是有很多青少年早早就踏入了肥胖的行列。
从事临床工作以来，我见过22岁的心梗，24岁的脑出血，这一切都在提醒着我们，保持健康的第一步就是保持好自身的体重。
如果连自己身体都掌控不了的话，还谈什么自由？
现代人的肥胖大多是缺乏运动，暴饮暴食，垃圾食品导致的，这类人尤其明显的表现是腹型肥胖，尤其缺乏运动是主因。
这些肥胖的人群一般都湿气重，体虚，容易出汗，容易受风感冒，身体困重等。
仲景一个方子帮我们统统搞定——防己黄芪汤，下面介绍本方如何加减帮助大家健康减肥。
原方中：防己一两、黄芪一两一分、甘草半两、白术七钱半
可根据自身体重按原方比例进行配制。
《金匮要略》：“风湿脉浮身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之。”
《金匮.水气病脉证并治第十四》：“风水脉浮身重，汗出恶风者，防己黄芪汤主之，腹痛者加芍药。”
方中防己利水消肿，祛风止痛。用于水肿脚气，小便不利，湿疹疮毒，风湿痹痛；通俗认为防己可以刮三焦的油膜，特别需要注意的一点是有一种含有马兜铃的广防己尽量不要使用。
黄芪补气，同时能够药力能够通达三焦，肥胖的人大多气虚，现代话语来说需要用黄芪来促进新陈代谢。
白术健脾收湿，把身体内的湿气统统收集起来，健脾利水，也有促进气机运转的作用。
甘草解百毒，同时调和诸药之性，同时以免发汗利水太过。
接下来最重要的是加减，可以加点茯苓、泽泻来利水，让身体多余的水分通过小便利出去，尤其泽泻可以把四肢的水的收集排出去，茯苓利腹部中焦的水分。
如果这个人胃口很大，吃得多消化快，那就要用到一点白虎汤的影子，石膏大寒，让他胃的温度降下来，自然就不会有那么好的食欲的。
知母清热，所以石膏与知母常常相须为用，共同作用下让胃口减弱。
如果这个人有点便秘可以加入大黄，便秘不明显，只是偶尔大便不畅可以酌加麻子仁。
如果失眠多梦可以加入酸枣仁，酸性能收，同时仁类药物里面都有油脂，还能润肠通便。
这样一来，一个健康高效的减肥方就呈现出来了，没有节食的痛苦，也没有对身体的损害，当然配合上一些运动效果更好。
