生完孩子把握黄金瘦身期
产后三个月对于宝妈来说，是黄金瘦身期，在这段期间，宝妈体内的脂肪还是可流动的状态，如果趁此机会进行减肥的话，效果会非常的好。而且除了减肥之外，在这段时期进行塑形的话，还可以让脂肪去自己该去的地方，能让自己迅速告别“梨形身材”，在这里建议各位宝妈，在产后准备一件“收腹带”，使用一段时间之后，就能起到科学收腹的作用，既简单又不会浪费宝妈过多的精力，无疑是一个很好的减肥方法。
时刻补充薏米水
很多宝妈在生完孩子之后，身体都会有些浮肿，如果不解决这个问题的话，就算宝妈积极的减肥，在外人看来，自己还是会有些肥胖。针对这种情况，建议宝妈买一些红豆和薏米，把它们掺在一起放进锅里煮，喝下煮好的水，一段时间之后，就能帮宝妈消除浮肿了。但是考虑到薏米性寒，可能会对宝妈的身体造成不利的影响，建议宝妈提前把薏米放在锅里炒一下，这样就不用担心这个问题了。
饮食要注意，只吃对的东西
几乎所有的宝妈在生完孩子之后，都要坐一个多月的月子，在这个期间，不少的宝妈都是由婆婆或者是自己的妈妈照顾自己的饮食。但是有些老年人她们认为坐月子的宝妈需要补身体，因此就会给宝妈煮很多的骨头汤、鸡汤等等，这些东西虽然补，但是吃多了会使人发胖。宝妈不妨自己准备一些鱼类的营养汤，比如鲫鱼汤，喝下去既营养又美味，而且还不会给宝妈带来太多的脂肪。
调节心情
还有一些宝妈，在产后，心情会特别的不好，经常独自一人躺在床上掉眼泪，这样下去不仅会影响自己的心理健康，还会增加肥胖的几率。因为长时间的心情不好，会让体内的内分泌失调，从而引发肥胖，所以宝妈在产后要多想一些积极乐观的事情，不要那么悲观。
