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关于举重训练问题中你所不知道的冷知识

要说起举重,可以说是中国体育的一个优势项目。无论是奥运会还是世锦赛,总能在领奖台上看到,我们中国运动员的身影。但是,关于举重运动,可能观众对一些事情并不了解。所以,今天就带大家,来对举重运动的冷知识做一个科普。希望今天的内容,能让你对举重运动,有更深入的了解。

1.其实以前的举重比赛不只有抓举和挺举

对于举重比赛,我们都知道比赛分为抓举和挺举。但是,实际上之前还有一个推举。然而,推举对于运动员来说,容易导致腰椎的受伤。而且,裁判对于推举的评判标准也难把控。因此,在1972年的奥运会举重比赛结束后,推举就被取消了。

2.举重并不是小众化运动

很多人会觉得,举重是一个小众化运动,参与的人不多。但是,真是的情况并不是这样。以美国为例,在美国参与举重运动的人,就高达三千万以上。而且,像田径、篮球、足球、橄榄球、游泳等等项目的运动员,在他们的日常训练中,也是会进行一定的举重训练。所以,举重并不是一项小众化运动。

3.举重运动受伤风险其实不高

对于举重运动,很多人不敢尝试的一个原因,就是认为举重运动,与其它运动相比,受伤的风险更高。其实,真实的情况并不是这样。之前,在国外有专家进行了研究统计。统计结果表明举重的优秀运动员,每训练1000小时,受伤的概率是2.6-3.3次;而长跑的优秀运动员,每1000小时,受伤的概率是2.5-12.1次。可以说,长跑的受伤概率,几乎是举重的四倍。所以说,举重运动给人感觉是容易受伤,这是一个错觉。

4.如果比赛中选手总成绩一样,如何判定冠军

在举重比赛中,经常会出现,选手最后的总成绩一样的情况。对于这种情况,就要比较选手的体重,以体重轻者胜出。但是,如果体重也一样怎么办?一般这种情况很少见,但如果真发生这种情况,就要以先试举成功者胜出。

5.为什么举重比赛的地板很结实

在观看举重比赛的时候,我们会发现,当选手举完杠铃,将几百斤的杠铃扔到地面后,赛场的地板不会有任何损坏情况。之所以,举重比赛的地板很结实,这是因为举重比赛的地板,与我们家用地板相比,有着很大的差别。虽然,从颜色上看,举重比赛的地板与家用地板差别不大。但是实际上,举重比赛的地板厚度达到了20厘米,是家用地板厚度的10倍。而且,在20厘米的木地板上面,还有着10厘米的地胶。有了这10厘米的地胶,使得场地不会太硬,而且有弹性。当杠铃落下来时,也减少了下面地板的受力。所以,举重比赛的地板不会出现损坏情况。

6.为什么举重比赛的杠铃片有很多颜色

我们看举重比赛的时候,会发现杠铃片有很多颜色。之所以杠铃片有不同颜色,这是因为国际比赛中的杠铃片,不同颜色代表不同的重量。红色大杠铃片为25公斤,蓝色大杠铃片为20公斤,黄色大杠铃片为15公斤,绿色大杠铃片为10公斤,白色大杠铃片为5公斤,红色小杠铃片为2.5公斤,蓝色小杠铃片为2公斤,黄色小杠铃片为1.5公斤,绿色小杠铃片为1公斤,白色小杠铃片为0.5公斤。

7.举重运动并不会影响身高发育

很多人认为,长期练习举重会影响身高发育,影响身高的增长。但是,经过科学家的研究表明,举重运动不但不会影响身高发育,反而会有利于增高。之所以,我们会有举重影响身高发育这样的误解,很大程度是因为举重运动员,常常给人一种身高较为矮小的感觉(像被誉为二十世纪举重之王的运动员苏莱曼诺尔古,他的身高只有1.47米)。

所以,我们就会误以为举重运动员是因为练习举重,所以才影响了身高发育。但实际情况是这样:由于举重运动员的身高矮小,是一种先天的技术层面的优势。所以,练习举重的运动员中,矮个子相对较多。

8.女子举重比赛出现较晚

虽然举重比赛的历史悠久,但是女子举重比赛,开设的时间却较晚。在世锦赛上,女子举重在1987年才出现。而在奥运会的舞台上,直到2000年的悉尼奥运会,女子举重才被列入正式比赛项目。

9.最开始的举重比赛,不只有双手比赛

我们都知道,举重比赛选手举起杠铃,是要靠双手去完成的。但在最初的举重比赛中,也是有单手项目的举重比赛,也分为抓举和挺举。直到1928年,单手举重的项目才被取消,只保留了双手举重的项目。

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