不饱和脂肪对减肥，避坑反式脂肪指南

反式脂肪对健康并无益处，也不是人体所需要的营养素，相反除了会让人变胖还有损健康人体难以处理不饱和脂肪，不饱和脂肪一旦进入人体中，大都长时间滞留于人体，无法排解油炸食品、烘焙甜点以及

冬瓜快速减肥 ？照着吃就能瘦

不论男人女人，都感觉肚子上一旦肉肉上身就很难消掉，肚子上的肉一层叠一层，不仅难看，而且难受。的确，腰腹是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。而对于爱美的女性来说，肚子上堆积的一

好的中医减肥 ，牢记减肥的5错5对！

吃减肥药、节食、健身、跑步……爱美、希望体态健康的人为了减肥尝试了不少方法，但很多却收效甚微，这可能是没有“对症”造成的。中医将胖人分为四类，只有辨证施治才能事半功倍。第一类：大腹

减肥柠檬荷叶茶，24小时有效燃脂

你担心吃饭身体会长胖吗？很多人不敢吃东西，即使遇到了自己喜欢的美味佳肴，也会吃的很少，生怕自己身体变胖，大家应该注意一些方法，让你敢吃，而且身体又不胖，当人听到这样的话语时，会情不

腹部减肥燃烧脂肪 ，瑜伽顶峰式

顶峰式的作用：★挤压、运动腹部，有效燃烧脂肪。★有效滋养面部神经，消除疲劳，辅助治疗肩部疼痛以及肩周炎。★锻炼腿部肌肉，拉伸大腿和小腿韧带，以及脚踝和跟腱部位，消除腿部酸胀和僵硬感

产后减肚子瑜伽， 天天坚持9个动作

拥有一个凹凸有致，苗条的身材，是每一个女人的共同愿望。怀孕对于女人身材的摧毁可以说是毁灭性的。很多妈妈产后最大的愿望就是能尽快恢复到孕前水平，哪怕只有80%也行。然而，很多妈妈发现

减肥吃小米粥？减肥神器：小米粥

小米粥有什么样的营养？经常喝小米粥可以降低血糖？减肥食物：小米粥在我们日常生活中，小米粥是一种非常常见的食物。通常小米粥都是经过长时间熬制而成的，且在食物分类中，小米粥属于粗粮，而

减肥健身蛋白粉？4种蛋白粉的区别

一直有很多粉丝朋友问，蛋白粉有激素吗？增肌喝哪种蛋白粉好？什么时间喝最好？每次喝多少合适？等等这些关于蛋白粉的问题。这说明蛋白粉对增肌的作用是大家感兴趣的，但同时也有太多的误解和困

百草中药减肥，养生药茶大全

茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。相传茶的发现与使用源于神农氏，我国最早的药物学专著《神

车前子叶减肥？ 小心吃不对伤身

一、车前子壳可作食品可作药品车前子壳(Psyllium husk)是车前子的种皮，常常磨成粉来卖。市面上常见的车前子壳主要来源于圆苞车前、欧车前、印车前，法车前，它们有何区别呢？都