随着人们生活水平的提高。健康问题已经成为大众最关心的问题之一。选择哪种方式，健身也成为热门话题。下面我就给大家推荐几种好的健身方式。
1.游泳。游泳可以使全身关节和肌肉得到锻炼，自然是首选。但是对场地要求太高，家庭拥有游泳池几乎是不可能，去游泳场每年需要一笔不小的费用，有条件的可以办一个年卡。
2.瑜伽。可以增加身体柔韧性，提高身体素质，对基本体质要求比较高，最好有专业指导。但场地要求不高，有一个健身垫，在家就可以。当然，去瑜伽馆，有一个团体更好。
3.太极拳。太极拳是我国的国粹，修炼太极拳强身健体、修身养性，已经受到全世界的认可。不少人认为太极是老年人的运动，这种想法大错特错。太极拳越年轻练越好。而且这项运动随时随地都可以进行，什么样的人都可以练。需要注意的是，最好找一个好师傅 不要自己瞎练。
4.骑车。骑单车也是一项时尚运动，好处很多，买一个好一点的山地车就可以上路。优点是下肢负重小，对下肢关节有保护和保健的作用，骑行到野外还可以远离喧嚣，放松心情，是个不错的选择。
5.跑步。年轻人的首选，长期伏案工作学习的人，全身的气血都会淤积，时间长了就会有各种不舒服，各种暗病滋生。跑步可以活动全身肌肉，按摩内脏，排除湿气。不过这项运动要量力而行，根据自己的年龄体质，不能过量。最好是在质量好的跑步机上锻炼，如果必须在室外，一定要穿上一双好鞋，减少对关节的损伤。
现在不少人比较推崇广场舞和健步走，笔者认为这都是一些低质量的运动，不予推荐。广场舞更多考虑的是美学角度，健步走几乎没有任何技术含量，而且这两项活动很容易过量，对身体造成一些伤害。偶尔练练可以，一定适量。
