在古代中国，跑步被称为“走”，这一说法一直延续至今。很多人对此大为疑惑，为什么明明是跑步却要说成走呢？就连三国时期的关公走麦城，也并非真的是溜着走的。这种文化习俗的形成，与当时的历史背景、人民生活、思想观念等多方面因素有关。
首先，古代走步说成“走”，与当时的跑步方式有关。在古代，人们跑步的方式往往不是像现代那样全速冲刺，而是缓慢、有节奏地奔跑，如同行走一般。这种跑步方式不仅有利于节约体力，更能增强耐力和持久力，成为古代战争和体育竞技中常用的运动方式之一。
其次，走步说成“走”还与当时的文化思想有关。在古代中国的文化中，步行被视为高雅的行为，与人的仪态、品德联系在一起。而奔跑则往往被视为匆促、慌乱的行为，与文化中所倡导的从容、沉着的态度相悖。因此，人们选择将跑步说成走，也是出于文化的考虑。
最后，古代走步说成“走”还与生活习惯有关。在古代，人们的生活节奏和现代相比大不相同。他们往往步行或骑马出行，而跑步则较少采用，因此跑步并没有像现代一样成为一个独立的运动项目。相对而言，步行成为了古代人们最常见、最普遍的运动方式，因此走步说成走也就在民间广泛流传开来。
大家都知道跑步就会出汗，而汗是咸咸的，那是因为随着汗水，体内的盐分也一起排出来了。如果不及时适当补充盐分的话，体内缺盐会导致食欲不振，四肢无力，晕眩等现象，严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。但盐分也不是多多益善，摄入盐分过多，也会导致高血压、心脏
夏季的脚步悄然而至，很多人开始选择户外运动，其中跑步成为了最受欢迎的一种运动方式。不少人选择跑步的目的是为了瘦身减肥。然而，一直以来有一个错误观念，即认为运动出汗越多，就能越快消耗脂肪，达到更好的减肥效果。但是，这个观点并不正确。事实上，跑步出汗多不代表减肥效果好。汗液主要由水分、电解质和少量的代谢
跑步出汗，可以刺激大脑内啡呔的产生，继而改变你的心情，控制情绪波动。注意这里说的是跑步出汗或运动出汗~为什么强调这个前提，我们接着往下看。有很多人认为出汗可以排毒、防癌，其实并不是这样。确实有研究表明，砷、镉、铅、汞等重金属与癌症风险增加有关，但有越来越多的研究表明，汗液的99％以上是水，不到1%的
充电五分钟，通话两小时，这是手机中的战斗机。跑步五分钟，出汗两小时，小心你身体宕机。运动中不管是主动或者被动出汗过多，都要小心。（“主动”可理解成虚汗多，“被动”多是自己作）还是我那个不省心的朋友迷妹，她昨晚兴奋地告诉我，在肚子上裹一层保鲜膜跑，出汗多，减肥快。果然， 跑完一上称，轻了2斤。听完好想
夏季跑步，汗水淋漓，你是否担心过身体的铁元素悄悄流失？缺铁，这个听起来并不严重的问题，实际上可能会对你的健康造成不小的影响；今天，我们就来聊聊夏季跑步与补铁的那些事儿；跑步出汗，真的会导致缺铁吗？跑步时大量出汗，确实可能导致铁的流失，但这并不意味着所有跑步者都会缺铁；缺铁通常与多种因素有关，包括饮食
常言道：冬练三九，夏练三伏！不知不觉，三伏天已经悄悄来临，明天就是初伏第一天了，自从到了夏天，很多跑者都降低了跑步的频率，当然也有很多跑者在炎热的夏天依旧练的飞起，丝毫不减懈怠！在夏天跑步时，很多跑者可能都有同样的烦恼，那就是出汗多，不说跑步了，就是在外面走走可能就出一身汗，更别说跑步了，汗流浃背、
