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怎样利用健身房综合训练器械练肩三角肌的后束？
利用健身房器械的功能优势，能对肩后束部位进行有效的锻炼，比传统杠铃或哑铃练法更完善，肩后束也就是三角肌的后束部位，常被忽略，也难练透，若是用杠铃练则容易受训练姿势的局限，很难达到集…
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怎样选择家用综合训练器
在健身房中锻炼不仅浪费时间而且还要花费大量的金钱，所以越来越多的人开始选择在家中做运动。但是家庭健身想要做得标准而且有效果，也不简单。首先我们需要从家用健身器械的选择入手。如年轻人…
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「力量器械训练原理 」疲劳管理之轻训、减载
之前文章我们讲了训练导致人体四个系统的疲劳，今天说说与之对应的疲劳管理四种策略：休息日，轻训，减载，主动恢复。对应恢复四个系统，能量储备（糖原），神经系统（中枢/周围神经系统），化…
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综合训练器锻炼方法
综合训练器相当于一个 私人健身房 因为可以综合训练锻炼全身的肌肉 00:00 △ 美国汉臣国际健身学院-DISCOVER 115plus综合训练器训练教程 NO.1 坐姿抬腿 锻炼…
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太原153健身器材：家里用单人站位力量综合训练器 好不好？
单人站综合训练器是一款多功能训练器，一台机器可以就可以实现多种训练方式。很多朋友都问过，太原健身器材中的单人站综合训练器能家用吗？关于这个问题，小五我只能说：只要你家放得下，有什么…
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综合训练器什么品牌的好？康强bk509怎么样？
最近想购一套健身器材性能比较多的那种，在京东淘宝苏宁各大平台一一比较了下（原谅我资金有限，只能一一比较，毕竟也是要拿几个月工资买的机器，还是慎重比较好） 第一次网上看这种大型健…
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核心力量训练器材都有哪些
今天吧给大家推荐一款用于核心力量训练的锻炼运动器材：核心力量训练摇摆器。 ▲核心力量训练器 锻炼核心力量 核心力量训练摇摆器，主要用于核心训练，是核心训练的必备工具，所谓“核心”是…
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力量综合训练器怎么样 一篇入门！从选购到使用，全方位搞定综合力量训练设备
如果你面对健身房里的各种设备茫然无措 如果你需要自己打造一个健身房 那这篇就是必看的入门攻略~ 1、常见的综合力量训练设备 龙门架 是最常见也最笼统的一类综合力量设备，这类设备都有…
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小区健身器材之上肢屈伸训练器使用方法
对于如何使用小区健身器材，一般小区健身器材上都配有告示牌。告示牌上面写有使用方法和注意事项，告知使用者禁忌和存在的安全隐患。可是认真查看阅读告示牌的人却很少。今天山东豪冠体育小编给…
