【妇产科普】怀孕期间一直坚持运动 ，母婴都受益！怎么动才安全不伤胎？

孕期是女性人生中非常特殊的一个阶段，由于激素水平与机体状态的改变，在生理和心理上都会出现相应的变化。 孕期适当的运动可以促进机体血液循环和新陈代谢，增强心肺功能，有助改善孕妇焦虑情…

背有肉怎么减肥？ 经常做5种运动，减少背部脂肪，4个小建议

夏天到了，穿衣少了，难免露出自己身上的赘肉，所以大多数人都希望消除身体特定部位的脂肪，比如腹部、臀部等，而且我们都知道某些运动可以具有一定的指向性，调整和燃烧某些地方的脂肪。但许多…

敲腹股沟能减肥吗？ 女性每天拍拍这条沟，不仅可治妇科病，还可以变瘦

腹股沟在我们大腿的根部，是大腿与腹部交界的地方。通俗来讲，就是穿三角内裤，前面两个边所对应的沟沟。腹股沟区域有非常复杂的结构，由皮肤，皮下脂肪，筋膜，肌肉，血管，神经，骨盆等多种结…

细数健身房锻炼的器材的功能和用法，健身小白们必看！

健身房是用来健身的场所，有着各种各样的器械设备，有着良好的健身氛围。在提倡全民运动的今天，越来越多的人对健身房趋之若鹜，但是对于初次出入健身房的人们来说，进入健身房之后除了充满新奇…

后背全是肉怎么减肥？ 后背肉多的人，不要再傻傻节食，经常后仰，或能帮你瘦背

肥胖是生活中一种常见的现象，现在生活条件变好了，有许多人都不喜欢运动，这样就很容易导致身体变得肥胖。而肥胖会影响人体的健康与形象，所以有许多人都想要减肥，而身体有许多的部位，不同的…

怎样运动对前列腺有好处？医生给你分享5个运动助你改善

在生活中，人们想要一个健康的身体，但有时前列腺不好，可能是由于长期憋尿、饮酒和吸烟，也可能是由于一些细菌导致患者的前列腺问题。相信大家都不希望前列腺有问题。毕竟，如果前列腺有问题，…

侧面看脖子很粗怎么瘦？ 脖子那么粗还敢称漂亮？五分钟帮你练就完美颈部线条

脖子是女人的性感部位之一，漂亮的脖子是每个女人的梦想，如何你的脖子很粗的话赶紧瘦脖子吧，今天小编为大家推荐一套瘦脖子运动操，让你轻轻松松瘦脖子！ 脖子运动操 step1：头颈自然放…

吃什么能瘦小腹的脂肪？ 平衡膳食瘦小腹，这么吃很重要

夏季是展现诱人曲线最适合的时机，特别是游泳的时候女人们的身材则被一览无遗。而很多MM都有小肚子的烦恼，小肚子总是很凸出怎么办？下面跟着小编一起来看下瘦腹方法。 肚子大怎么减 瘦肚子…

如何坐着也能运动身体？这6个动作教会老年人安全锻炼（附动图）

很多老年人由于上了年纪腿脚不便，不喜动，喜欢静静的坐一天。还有些老人因为一些疾病，只能整天躺着和坐着，例如中风后遗症，帕金森等老年病的患者。但是长时间久坐易引起血液循环障碍，导致老…

减肥喝醋有效果吗？营养学家“推荐”的喝醋减肥法

减肥可谓是大部分人的永恒话题，“苹果减肥法”“酸奶减肥法”“懒人减肥法“，各大民间减肥法层出不穷，最近又爆出“喝醋减肥法”。 What?喝醋也能减肥？ 仔细想想，我们山西的特产是醋…