对于一名健身教练，尤其是专业的健身教练，是没有那么简单的。但是在现实中很多认为健身教练是非常简单的，以为这个职业是个人就可以去做。无非就是教会员一些最基本的器械的使用，锻炼一下肌肉，这是很多人的想法，其实这些根本上不对的。如果只是用器械锻炼肌肉，那每个会员都学会，谁还会再花钱继续续课呢。
所以健身教练并不是你表面看到的那样简单好做，必须要学习很多专业的知识和技能才是可以的。只有经过学习这些系统的理论知识，才能够彻底的了解，为什么每个器械训练的是不同的肌肉，以及训练的原理。不单单只是知道哪个动作是练哪里，更多的是要清楚为什么这个动作可以锻炼到这块肌肉。
一般情况下，很少有健身房爱好者一个动作为什么是锻炼这个肌肉，比如：卧推，大多数人都知道这个动作是用来锻炼胸大肌的，但是要问为什么可以锻炼到胸大肌，却说不出来。所以这就是需要我们去学习的地方，要告诉别人为什么是这样子。就拿卧推这个动作来说吧，为什么可以锻炼到胸大肌，那是因为胸大肌有使肩关节水平屈的这个功能，所以我们在用到这个功能的时候，就可以很好的去锻炼到胸大肌。也就是对于训练肌肉，所有的训练动作都是从肌肉的功能得来的，万变不离其宗，学好功能才可以利用好肌肉的功能去训练好肌肉。
学好肌肉的功能之后，自己就可以根据功能创造出很多训练动作，包括徒手的以及器械的。但是这些还不够，还需要学习一些健身的小器械，比如：健身球、波速球、弹力绳、弹力带、壶铃、小 哑铃等小器械的使用，这些小器械学习之后，在使用起来就比较得心应手。这些小的器械主要就是为给照顾女性会员，还有就是当健身房人比较多的时候，可以带自己的私教会员区私教专区使用这些器械进行训练，而且这些小的器械也是为了勾引那些新会员去更好的购买私教课。
当然了以上这些小的器械，在使用的时候，也是利用肌肉的功能进行训练，所以运动解剖学学好之后这些小器械自然就会使用了，那么接下来就是健身教练真正需要学习的知识而且也是比较重要的，那就是把肌肉、骨骼、关节、神经、血管等组织结合起来进行研究和分析问题。要从整体上去考虑和分析问题。举个例子：比如一个人出现了X型腿或者O型腿，对于这样的情况，不能只是针对膝关节周围的肌肉进行调整和训练，而是要分析整体上去分析，从踝关节开始，到膝关节，在到髋关节，在到骨盆在到脊柱。要从整体上去分析，想要具备这样的能力，那么就需要对知识具有一定的整合能力。这些才是健身教练学习的重点和难点。
