鼻部肌肉训练的方法有哪几种 收藏！四种科学鼻部肌肉训练方法！

人的身体各部位都能得到锻炼，唯独人的鼻子得不到锻炼，今天给大家分享四种科学鼻部肌肉训练方法，每天坚持锻炼，可治鼻炎等多种疾病，练出完美鼻型！

方法一：

做之前先把手部清洗干净，之后用大拇指和食指的中指轻捏鼻头，这个动作保持30次，做的时候均匀呼吸，动作轻柔，之后捏的同时下巴和嘴唇向下用力三十次，这个方式可以帮助我们让鼻孔变小，同时还可以提高鼻梁。

方法二：

先做耸起鼻梁的动作，之后用食指和中指从山根处慢慢下推到鼻翼的位置，保持从上到下的动作，每天晚上睡觉前做十次，可以瘦鼻翼，同时还可以让鼻梁变得高挺，坚持一段时间就可以发现惊喜。

方法三：

把双手握成拳头状，同时把食指的第二个关节从鼻翼的骨头开始慢慢往山根处按摩，这种按摩方式可以让鼻子变得紧致，同时让鼻子变得紧一点，每个部位按摩的时候可以停留两秒，从下往上一直按摩，按摩的时候稍微用点力气就可以了。

方法四：

首先一只手手指伸开合并放在额头上面，另外一只手捏住鼻骨的两侧，之后上面的手做往上提拉的动作，下面的手轻轻的往下拉，做的时候动作也要轻柔，每天4组，每次做15秒就可以了，长期坚持你的鼻梁就可以慢慢变挺。