说到泰森，很多人都会想到他的拳头，举世无双， 说到泰森，很多人都会想到他身边的女人，因为女人他坐过牢，因为女人改变了他的后半生。但是很多人有没有想过如果普通人类如果按照泰森巅峰时候日常训练表来健身，能否练成一副好身材呢？为此，最爱切尔西君千辛万苦找到当年的泰森日常训练表，跟大家解读下这个问题吧。
传说泰森每天早上凌晨5点鸡都没有叫，就出来跑步，而且这一跑就是4800米；厉害哦我的泰森，凌晨5点跑步估计秒杀一群宅男、IT人士，要知道我们抢红包的高峰都是在晚上22点左右，而且大城市的夜生活都是11点就开始的，如果为了健身，就必须放弃红包，放弃夜生活，这个比割肉还要疼。
其实早上5点起来可以根据作息改变一下，关键是4800米，这个有点恐怖，最爱切尔西君跑1000米已经就气喘吁吁了，而且我还是球队的大腿的。。当然泰森是非常规的人类，据说他一天就可以跟24个女孩子滚床单，所以我们的量还是减少点，就2000米吧。
别以为单单跑步就完了，这只是一个热身运动而已，接着你要做10组木箱跳跃，还有10次短距离冲刺，专门用来练爆发力，这可能就是泰森成为传奇的原因，10次短距离冲刺，估计很多人都可以做到，但是10组木箱跳跃，就为难很多胖纸了。但是泰森训练这个是为了打拳击，我们训练是了健身，所以这个小伙伴可以省略掉吧。
做为这些运动后，泰森就回房休息，大概10点左右才起来吃早餐，也就是说，泰森早上起来锻炼一个小时，然后睡4个小时，看起来好爽，不过人家吃的是燕麦粥，不知道经过运动量这么大的小伙伴们 能不能受得了 只喝一碗粥的疼苦。
吃完早餐，休息一下后，中午12点准时出现在拳击馆训练，当然这个我们省略掉，毕竟让电脑宅男IT人士，普通人类打拳击比打蟑螂还要拿，我们就简单做跳绳、拉杠铃的消耗热量的运动吧。
然后我们到下午2点才吃中午饭，当然是泰森吃什么我们就什么吃什么，比如吃牛排、意大利面、喝果汁饮料。休息一个小时候，就开始固定单车训练，训练腿部的力量，然后开始重沙袋击打训练，据泰森自己本人说，打重沙袋13岁时候就开始训练了，这也是职业选手训练手部力量的秘密，为了锻炼我们的二锅肉，我们就惹着酸疼，还有手疼，就练吧。
大概5点左右就要做仰卧起坐、俯卧撑上百个、杠铃耸肩、臂屈伸上百次因为泰森的量非常惊人，所以我们没有必要跟传奇拳王同步，所以就做2个小时吧，据说这套训练动作完成后，可以增加你上肢还有腹部的力量，这样很容易形成马甲线，还有传说中六块肉，当然这是专家说，到底灵不灵验，只有靠大家尝试吧。
