这并不是危言耸听。跑步，真的会让女性胸部下垂。
跑步的时候，上下左右的甩动会使得覆盖并制成乳房的稀薄纤维状无弹性薄带会移动到胸部以下位置，哪怕是A杯的乳房，也会下移至少4.2厘米。这些韧带经过长时间的拉长，会造成胸部下垂。
库柏氏韧带在跑步中会拉伸
很多女性怕热图方便，甚至连普通文胸都不穿就出去跑步，这对于跑步引起的胸部下垂更是灾难。
有数据显示，不穿或穿不合适的文胸去运动，让至少85%的女性感到身体不适，甚至是伤害。
因此，选购一件能够预防胸部下垂的运动装备，就显得非常必要。跑步时如果库柏氏韧带得到充分的支撑，乳房下垂症状可以得到很好的预防。一般认为，女性运动尤其是跑步时需要穿专业的运动文胸。
如何选购专业的运动文胸？
即刻开跑认为，专业的、适合女性的运动文胸，要具备以下几个方面：
1、透气性。尤其是现在夏天要穿戴的文胸，不透气真的会死人。天热的时候，人体的散热系统和水合状态饱受挑战。每一寸可利用的透气空间都不容放过。
2、舒适性。穿着舒服、亲肤是最为重要的。在这点上要多去现场试试看。
3、功能性。这也是最为重要的一点。运动文胸的功能需要在包裹性、压缩性上得到体现。一般的运动文胸有包裹型和挤压型可以选。如果胸较大可以选择包裹型，胸较小可以选择挤压型。具体的挤压包裹程度，每个人的接受程度都是不同的。有些女性倾向于挤一点，有些女性倾向于宽松一点。据即刻开跑所知，跑全马的女性大神大多都是偏向挤一点，包裹性强一点。
4、易于穿戴。
因为跑步已经下垂了怎么办？
对于已经胸部下垂的女性，也无须太过惊慌。有5个步骤可以让我们恢复。
1、滋润乳房。这可以让肌肤紧致，富有弹性。
2、用橄榄油按摩胸部。
3、锻炼胸肌。可以通过杠铃卧推、哑铃等方式进行。
4、瑜伽锻炼。
5、戒掉任何可能让胶原蛋白流失的生活方式。比如抽烟。
