当前位置: 首页 > 健身知识 >

个人健身感悟一则,愿来年的我们都能够被温柔以待

疫情三年来,我想大家都经历了许许多多,周边各行各业有主动闭门的,也有被动封控的,而我们一直坚持着开门迎客,有人会说,健身的相对是一些经济基础较好的人群,也许是吧,就像人们始终只看到别人光鲜亮丽的一面,而看不到光鲜后面的汗流浃背,相信越坚持越幸运的道理,因为上天不会辜负勤奋之人。

没完没了的疫情,像是梦魇般挥之不去,每当一个熟悉的城市被封控,朋友圈就会充斥各种各样加油打气的段子,照例少不了一些静候春来,坐看花开之类的鸡汤,三年疫情感悟人生百态,有多少人断供,有多少人失业,这个时候社会上的每个人都需要被温情对待,疫情终会结束,而我们就没有值得反思的地方吗?

是的,也许放在十年前,拥有一张健身卡是身份的象征,而现在已是第十四个全民健身日的今天,钱还会是阻挡你去健身的主要原因吗?人们常说健身先健脑,我觉得健身需要先戒懒,我们能一直营业,是因为关系很硬,或者病毒绕着我们走吗?绝对不是的,是因为会员们都健健康康的,他们都强健的原因是什么?

没错,就是他们的坚持与勤奋,跟有没有钱没有一点关系,我们都期待着跟疫情拜拜的那一天,就像忽如一夜春风来,千户万户走出去,或许结果都会一样,而选择却不尽相同,是选择静候春来、坐等花开,还是选择去健身、去强身健体、去提高自己的免疫力、去击败病毒,经历这么多,你心里应该已经有了答案。

而且,健身的你还会收获更多,经济落后的年代,物质富足是身份的象征,但是到了当下的时代,精神富足才能让你收获幸福人生,健身是一种健康的生活方式,是积极主动去追求,是自觉自律去生活,从内到外做一个有正能量的人,在这里提醒大家,冬天是开始健身最好的时候,那还等什么,迈出健身的第一步。

最后跟大家分享一个数据,近年来的跟踪统计,虽然健身房的人均消费已经达到1000元,但超80%的年轻人,每年去健身房的平均次数仅有7次,也许年轻人富有阿Q精神,在他们眼里,办过卡就等于健过身了,成功路上最坏的习惯是一且碰到困难就逃避退让,能坚持别人不能坚持的,才能拥有别人不能拥有的。

相关文章
  • 身体好不好,走几步就知道!赶紧自测一下!

    有时候没有明显症状并不代表身体非常健康。实际上,有时候身体好不好,完全可以站起来走几步自测一下,不但简便易行,还能够帮助我们及时发现隐藏的健康隐患。健康时报图爬楼梯测心脏健康北京大学人民医院心内科主任医师刘健2024年7月在健康时报刊文指出,爬楼梯不仅可以锻炼身体,还可以作为检验心脏功能的简易方法。

  • 跑步锻炼虽好,却也需要注意这4点,否则只会越跑越伤

    后疫情时代,人们对于自己的身体健康格外关注,直播跳操等新潮的健身方式随之兴起,不过依然有很多人热爱传统的跑步运动。跑步属于有氧耐力运动,不仅可以减少心血管疾病的发生,还能有效缓解压力,促进运动者的身心健康。然而跑步时的运动姿势错误,及力量的掌握不当都会导致过劳性损伤,尤其容易损伤缓解冲击力的膝关节。

  • 简单又健康:走下楼梯也是一种很好的锻炼方式

    每个人都在谈论爬楼梯对健康的好处。是的,它们不容忽视,但走下楼梯也有一些好处。在公司或家里走楼梯可能看起来是一件小事,但它实际上是一种锻炼!走楼梯时可以上去也可以下去。我们都听说过爬楼梯对健康的好处,但不要忽视走下楼梯的力量。走楼梯、不乘电梯或减少坐在椅子上的时间最终会促进您的健康。因此,如果您正在

  • 边跑边写——早上起来锻炼跑步好还是走路好?

    早晨起床后,到底是该选择跑步还是走路呢?这两种锻炼方式各有利弊,不过最终得根据自己的体质和喜好来权衡一番。先来说说跑步,它的主要优点是:1、让你的心脏和肺部变得更强大。跑步的过程中,身体的每个细胞都被新鲜的氧气灌溉,这就大大地提升了我们的心肺功能。随着年龄的增长,人的心肺功能逐渐减弱,稍稍运动以至上

  • 早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟,哪个更健康,不妨了解一下

    生命在于运动,根据体能控制中心研究发现:87.4%左右的居民,步入了运动锻炼的方式,来达到养生健身的目的,同时起到塑身瘦身的行为。来百度APP畅享高清图片养生的方法多种多样,有些人会养成好的生活、饮食习惯,而有的人选择用空余时间跑步锻炼,在跑步时能促进血液循环,促进垃圾毒素排出体外,增强免疫力,从而

  • 经常健跑锻炼VS久坐不动,谁的膝盖更健康?

    生活中不少人走路时,会出现膝盖一弯,腿发软,想跪下去的情况。不少人总是习惯性地认为是缺钙所导致,尤其是上了年纪的老年人。面对这个问题,人们通常会走向两个选择:1.“是不是膝盖最近有些疲劳,要静养一下?”2.“是不是需要增加合理锻炼,强化一下身体?”那二者相比,到底谁的膝盖更健康?一起来看看!一经常健