如何通过有氧耐力训练提升体能？

肌肉对于有氧运动和无氧运动的反应是不同的，在两者中任何一个训练得越多，想在另外一种中获得进步就越难。 但并不是说有氧运动和抗阻训练互相矛盾。如果能正确地安排好训练，有氧反而能提高训…

健美训练服也有很多讲究，健身新人们你们是怎么选择服装的？

相信对于一些刚刚开始健身的新人而言，会有很多不懂的事情发生在自己身边，而今天我要告诉各位新人的是关于服装怎么选择的问题。 一，女性运动内衣的选择 直接切入主题，女性挑选运动内衣的话…

去健身房一定要穿健身服吗 第一次去健身房锻炼，需要准备些什么？

很多人办了卡却不知道怎么锻炼，也不知道去健身房应该准备些什么。他们比较茫然，每次去健身房的时候都只会跑跑步就回家了，这样的锻炼方式是比较低效的。 第一次去健身房锻炼，你需要准备些什…

健身训练服什么牌子好 8个很少人知道的健身运动服品牌

夏天到了，不知道有多少女生要徒悲伤。当然也有大把的励志女青年从3月开始就投身到健身房，为的就是7、8、9月可以恣意地放飞自我啊！ 现在一阵风似的流行体型管理，不仅如此，运动健身服只…

Power Girl｜健身的衣服叫什么 ？

安德玛，这个品牌在健身界应该没有人不知道吧。买的人多了，各种不同的声音都会有，比如有人会说安德玛的服饰性价比不高，帽衫卖到大几百。但是也有人说她家速干的运动服和运动内衣很好，到底质…

没有一件这样的健身服，怎敢称自己为健身达人（图片）

对身材有要求的美女们来说，不能健身简直是折磨。随着疫情的稳定健身大门已向你敞开，没有一套时尚的健身服，怎敢说自己爱健身呢？今天小编就为大家带来初夏的宠儿，时髦的运动衣。 不得不说B…

健身私教小谈：健身教练都穿什么牌子健身服

作为一个健身教练，一直和紧身衣打交道，大部分都是自己买的，偶尔也有学员送的。看张大妈上很多人都买、穿、晒紧身衣，也想说说我的体会。 穿过紧身衣的都知道，紧身衣的作用就是减少身体在运…

世界十大最潮健身房训练服品牌大赏

为什么要健身？还不是为了健康！（其实是为了好看）！ 谈到健身，除了训练技巧、饮食搭配、运动补剂，大家最关心的就是如何华丽出街了。 一身又潮又Fit的健身穿搭，能够极大发掘训练潜能（…

国内健身训练服什么牌子的最好最耐用？国内健身服10大品牌排行榜

国内有很多大品牌的健身服，穿着舒服版型好看，在市场上的口碑很是不错。你喜欢入手国产健身服吗？可以看看小编的推荐：国内健身服什么牌子好？国内健身服品牌排行榜！ 国内健身服品牌排行榜 …

个人健身感悟一则，愿来年的我们都能够被温柔以待

疫情三年来，我想大家都经历了许许多多，周边各行各业有主动闭门的，也有被动封控的，而我们一直坚持着开门迎客，有人会说，健身的相对是一些经济基础较好的人群，也许是吧，就像人们始终只看到…