健身与不健身的差距有多大？如何选择适合自己的健身项目？

健身这件事，有的人从未开始，有的人却从未停止。大部分人健身的时候，没有定制一份科学的健身计划，也没有足够的毅力去坚持，导致坚持不了几天就放弃了。 而健身与不健身的差别，二者的差距会…

想健身运动没项目？适合都市女生的7项运动，或许对你有所启发

生命在于运动，这是我们经常说的老话。但是，如果你硬要一个娇弱的小女子每天跑个三五千米，那是不是健身，而是伤身。所以，作为一名女性，你要知道自己最适合什么运动，只有找对属于自己的运动…

健身运动有哪些项目？怎么选择适合自己的运动？

如今越来越多人发现健身的好处，开始加入到健身行列中来。而健身运动包括的项目是非常广泛的，无论是散步、太极还是器械训练，自重训练，这些都是健身训练所包括的项目。 那么，健身运动有哪些…

五大有益身心的健身项目，轻轻松松练出身材！

很多男性都向往着一副健硕的好身材，然而总觉到健身房费用太高，又或者是空余时间不够……种种原因让男性有锻炼的心，却没有锻炼的行动。刚好请到有这方面经验的主任，…

握力太差减弱了你的健身表现

大部分锻炼动作都需要用到抓握力，但很多人都会忽视抓握力的重要性。例如引体向上的时候，通常感到疲惫的原因不是背部或三角肌肌肉乏力，往往就是由于抓握力的不足使得肌肉还没得到充足的锻炼刺…

女生当私人健身教练怎么样呢？

女生当私人健身教练相对男生而言更具优势，从天生的方面来看，女生会比男生更细心、更有耐心、而且，性格也是非常温和、平易近人，可以更容易与健身会员建立良好的关系，都比较青睐于女私人健身…

为什么健身者需管理好生活规律？因为，这样做可带给你4个好处

你在生活中，是否经常会听说过这样的告诫：健身者请好好管理自己的生活习惯。确实，在我们的身边的健身人群，往往都具有高水准的生活，他们自律而严谨，对待自己非常狠心。但是健身者到底为什么…

通过人身体上肢肌肉解剖模型学习健身小知识

　　人体上肢肌其中的部位分为肩肌、臂肌、前臂肌和手肌。 1、肩肌 　　肩肌位于肩关节周围,能运动肩关节,并增强肩关节的稳固性,包括三角肌、肩脾下肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌。…

仰卧起坐健身器材家用男腹肌板运动辅助器收腹多功能仰卧板…

全新升级减震系统：身体下压缓冲减震，身体下压起身，板身缓冲减震，保护脊椎，保护肌肉，保护关节，升级多功能大扶手！人体工学设计快速减肚出肌，俯卧撑运动，锻炼手臂肌肉胸大肌，锻炼下腹减…

如何开一家健身会所？开健身房需要准备什么条件？

对于现在人们的生活水平逐渐提高所以很多人的健康意识也慢慢增强，对于全面健身可以说是正在进入一个新的发展时期，所以越来越多的人选择去健身会所进行锻炼，那么如何开一家健身会所？开健身房…