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锻炼眼睛的瑜伽体式（你的眼睛累了吗？一组瑜伽护眼体式还你一双明亮双眸）
他向你走来 却又和你擦身而过 他不是讨厌你 只是…眼神不好看不清你 如今，手机和电脑早已成为了我们生活工作中不可缺少的一部分，工作、聊天、听歌、玩游戏、看视频等等，有些人甚至走路睡…
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肩周炎要锻炼多久才会好（肩周炎胳膊抬不起？每天10分钟缓解肩周炎，5个瑜伽动作就能见效）
也许很多都不知道，人一旦患上肩周炎，肩膀对外力的承受能力就会变弱，肩关节活动受限也是越来越严重，仿佛被冻结了一样，还有一个值得大家注意的地方是女性患上肩周炎的几率要高于男性，所以今…
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瘦身动作居家锻炼（居家燃脂训练，运动20分钟却能全天燃脂，帮你甩掉多余赘肉瘦下来）
减脂期间，我们需要做些什么呢？饮食的控制是一定要有的，因为这是有效减脂的前提，但是在这个过程中要不要有运动的参与呢？答案是最好有。之所以这么说是因为运动并不是减脂所必需的，但是要想…
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瘦身锻炼跳绳吗（跳绳减肥有用吗 跳绳减肥会反弹吗）
跳绳减肥有用吗？跳绳是一种全身跳跃运动，不仅能通经活络、温煦肺腑、增强呼吸和神经系统的功能，还能加快血液循环，使大脑获得充分的氧气，使人感到神清气爽，从而提高思维和想像能力，达到健…
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膝盖受伤锻炼哪里（有哪些运动有助于膝盖康复，生活中怎样护膝盖，膝关节？）
膝关节也就是我们平时说的“膝盖”。作为人体最大、最复杂的关节，同时也是运动时最易损伤、人体最早会出现衰老退化表现的关节，膝关节的重要性不言而喻。膝关节的软骨承受的负荷，是全身关节里…
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居家锻炼之跳绳（最棒的居家运动：跳绳燃脂练核心！但想要不伤关节需要这个技巧）
你有多久没跳绳了？虽然经常被认为只是热身运动或游戏，但跳绳其实好处多多，不只能够排毒、促进血液循环，还能够帮助减肥、保持肌肉弹性，就连刺激心跳的效果都几乎与跑步相等，可以说是在家C…
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儿童锻炼小手指（锻炼宝宝的手指，让宝宝多玩捏一捏的游戏，这样对宝宝更好）
很多1岁多的宝宝都会用拇指和食指来夹捏物品，与此同时夹取的动作也会更加灵活，这时候的宝宝可以将力量准确地用在拇指和食指指尖部位，姿势越来越稳，准确率也越来越高。其实在日常生活中，建…
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在家锻炼双下巴（看看自己是不是也有双下巴了？分享几种方法，助你减掉双下巴）
没有人会喜欢身上有多余的东西，比如说，双下巴，而且这个双下巴怎么藏也藏不住，这真是个让人苦恼的问题。今天我就来跟大家说说双下巴那些事！ 双下巴不是实际的“第二下巴”，而是积聚在下巴…
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小孩脚麻怎么锻炼（生活小窍门：解决脚麻小妙招）
【脸部肌肉锻炼法】 我们在锻炼自己面部肌肉的时候，只需要五个字：啊 啊一一 呜 呜 哎哎噢噢 在发啊的这个音时，眼眶肌肉、面颊肌全部得到了锻炼。 在发一的时候，已经动用到了我们的笑…
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孕妇怎么锻炼双脚（怀孕不仅是肚子大，双脚也得跟着大，孕妈表示头大）
孕期当中我们这些准妈需要面对各种挑战包括不适应症状来袭。其中孕妈脚肿的问题估计是每个人孕妈都会碰到的。这让一些孕妈感到格外的担心，而且孕期因为脚肿的问题也带来了诸多的不便，鞋子…
