当前位置: 首页 > 健身知识 >

儿童锻炼小手指(锻炼宝宝的手指,让宝宝多玩捏一捏的游戏,这样对宝宝更好)

很多1岁多的宝宝都会用拇指和食指来夹捏物品,与此同时夹取的动作也会更加灵活,这时候的宝宝可以将力量准确地用在拇指和食指指尖部位,姿势越来越稳,准确率也越来越高。其实在日常生活中,建议妈妈可以和宝宝多玩“捏一捏”的游戏,这样可以让宝宝的手指更加灵活。

捏豆子的游戏

妈妈在宝宝面前放两个碗,一个碗装少许豆子,另一个则是一只空碗。摆好后,妈妈便可以引导宝宝捏豆子了。妈妈可以让宝宝用拇指和食指将豆子一个个地捏起来,之后再一一放到空碗中。

玩捏豆子游戏时,妈妈可在碗里放上不同的豆子,比如红豆、绿豆、黑豆、芸豆等等,一边让宝宝尝试捏,一边告诉宝宝豆子的颜色和形状,帮助宝宝建立对颜色和形状的认知!

家长需要注意的是,要在宝宝经过口欲期之后再玩这个游戏,防止宝宝吞咽豆子造成危险。

捏水球的游戏

豆子是硬硬的,为了提升宝宝的触感,妈妈还可以让宝宝捏捏水球。妈妈为宝宝准备一个小水球,避免宝宝抓捏过程中有水溢出,可将水球放在一个小盆里,再让宝宝“仔细研究”。

水球看似简单,但玩法可不少。妈妈可让宝宝先用一个手指轻轻捅捅水球,感觉它的“弹性”,之后让宝宝伸出五个手指去捏整个水球,再感觉一下水球的触感。最后,让宝宝用拇指和食指提一提水球的“尾巴”,看看能不能把水球提起来。经过妈妈的引导,接下来妈妈便会发现宝宝有自己的创意了,他们可能去拍水球,也可能去推水球,总之,他们会玩得不亦乐乎呢!

捏面团的游戏

妈妈和面时可以给宝宝一个小面团,让宝宝捏着玩。妈妈可教宝宝将大面团一个个揪成小面团,再将小面团揉成大面团,从而锻炼宝宝小手指的灵活性。

为了提升宝宝的兴趣,妈妈还可以借由胡萝卜水、菠菜水,将面团染色,如此一来,面团就成了彩泥,宝宝玩起来会更感兴趣。

让宝宝捏物品,不仅能锻炼宝宝小手的灵巧性,对于他的智力发育也大有好处。妈妈在给宝宝“道具”时,尽量让宝宝体验到物体的软硬度、大小以及形状的不同,以便使宝宝慢慢发现这些物品之间存在有趣的区别。此外,妈妈选择“道具”时要尽量将眼光放宽,看似不起眼的杯子盖、纸张同样是“捏一捏”的好道具哟!

相关文章
  • 快走慢跑就能锻炼身体?这可能是最大的误区!

    你是否也曾听过这样的说法:“快走慢跑就能锻炼身体”?可你知道吗?这句话可能是中老年人最大的误区之一!许多人认为,只要每天坚持走路,就能保持健康,殊不知,这种观念背后隐藏着多少健康隐患!想象一下,早晨的公园里,老人们排着队,迈着轻快的步伐,满脸自信地说:“我在锻炼!”可实际上,他们的身体真的在受益吗?

  • 锻炼身体是慢跑的还是快走好

    在现代生活中,健康日益成为人们关注的焦点。在多种多样的锻炼方式中,慢跑和快走因其实用、简便、门槛低的特点受到了大众的广泛欢迎。然而,面对这两种方式,很多人会有疑问:锻炼身体是慢跑好还是快走好?**一、慢跑的优势**首先,我们来看看慢跑。慢跑是一种中等强度的有氧运动,它的好处主要体现在以下几个方面:1

  • 跑步努力白费?这5个“坑爹”习惯让你原地踏步!

    在晨光初照的公园,或是夜幕低垂的街头,跑者们挥汗如雨,用脚步丈量着每一寸土地,只为追求更健康、更强壮的自己。但不少人往往因为一些不良习惯,导致跑步的成效大打折扣,甚至是徒劳无功。那些可能让你原地踏步的“坑爹”习惯,它们就像隐藏在跑步路上的“绊脚石”,要想真正从跑步中获益,了解并且改正这些习惯至关重要

  • 减肥,为什么推荐你选择开合跳,而不是慢跑?

    减肥,为什么推荐你选择开合跳,而不是慢跑?首先,燃脂效率不同开合跳是一个自重训练,能在短时间内快速提升心率,让身体更快进入燃脂状态。相比之下,慢跑需要较长时间的预热,才能达到相同的效果。通常情况下,如果以较高的频率和标准的动作进行开合跳,在相同的时间内,消耗的热量会比慢跑多一些。一小时慢跑的热量消耗

  • 竞走和跑步哪个减肥效果好

    减肥是我们女人在一起的时候一个不变的话题,减肥的方法五花八门,什么样的方法也会有成功的例子,下面就和家说说竞走和跑步哪个减肥的效果更好一点。竞走的好处是能瘦小腿、大腿、收紧臀部,平上腹小腹,塑造全身线条,加快胃肠道的蠕动,预防便秘,同时,让身体协调性更好。竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动,规则

  • 减肥大PK 跑步和游泳哪个更减肥

    说起众多的减肥项目,不得不提很受欢迎的跑步和游泳。啊,选择恐惧症又犯了!我们都想用最少的时间获得最好的效果。那么跑步和游泳,究竟哪个更减肥呢?一般而言,游泳的整体减肥效果不如跑步。1、消耗能量从消耗能量角度来比较,同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到