作为家长，我们都很希望孩子能够一帆风顺，不希望他们吃我们过去吃过的苦。但是，这样的“好心”往往都是办了“坏事”。
我们能看到，现在社会上很多孩子经不住压力就跳楼、自杀等等新闻，层出不穷。
然而，回想一下我们的成长过程，基本可以说是“血泪史”——很多人可能都是一路被打被骂过来，但我们依然好好的（当然，动则打骂的教育方式肯定是有问题的，只是在这里做个对比），抗压能力也没有那么弱。
再一个，毕竟是养孩子，家长计划地再好，也不可能把养育当成“计划经济”那样搞，更别说，计划赶不上变化。
我们自己制定的计划都经常完不成、修修整整，养个孩子还能完全按照自己的想法进行吗？
所以，温室里成长的孩子，对他未来的路未必就好。
并不是说一定要穷养或者怎么样，而关键是在孩子成长的过程中，要有意识地培养他抗压的能力。否则，面对压力，他能做的只是逃避。
在我看来，面对极度负面情绪产生的时候，不妨可以将当下这个事件的维度给提升一下，想一想人生的几十年，这件事会给你造成很大的影响吗？
再过1个月、1年、10年，你还会记得这件事吗？尝试回想一件10年前让你生气愤怒，或极度难过的事情，还能想得起来吗？
更不用说，再把视角放到宇宙中，我们真的如同沧海一粟，整个人生如同白驹过隙，没有必要把自己的时间浪费在低谷下。
也许一时半会并不能改变什么，但积极乐观的心态的确有助于我们爬出负面的怪圈。
那么，如何相应调整好孩子的情绪，提升其抗压能力呢？我认为可以采取以下方法：
第1步：帮助孩子思考最坏的结果。
目前遇到的事情，最糟糕的结果是什么？这个结果能不能承受？
比如考试没考好，最坏的结果无非是班级里排名靠后，也许老师会严厉的批评，最最坏的结果也就是上不了好学校。
但是要知道，人生的路还很长，即便进不了好学校，还有考研、找工作的路，这样的结果并非不能承受。
如果的确结果不能承受，那么就帮助孩子把不能承受的原因和结果给写下来。
第2步：帮助孩子找准事实与观点。
针对孩子当前遇到的事情，有哪些是客观的事实？有哪些是自己主观想到的观点？针对观点，有哪些支持的证据？哪些反对的证据？
比如成绩不好，是一直都不好，还是只有这次不好？
比如遭到老师批评，是一贯以来的行为，还是针对偶然发生的某个事件？
第3步：主动采取行动。
比如，这次成绩考砸了，那么到底是哪里错得比较多？是哪个科目拖了后腿？或者，是考试的时候粗心大意看错题，还是考试的题目很多根本不会做？
在这个过程中，家长可以辅助孩子去找到深层次的原因，而不是一味地责备——责备只能雪上加霜，而做不到雪中送炭。
孩子在这个时候，需要的是家庭的温暖，而不是将他向外面推开。
学会帮孩子分析原因，才能让他更好地应对将来。
育儿育己，共勉！
