说起巨石强森，不少人可能都会想到强森拍过的电影以及他现在在好莱坞的地位。不管巨石强森出现在哪里，都会有很多粉丝被吸引而来。很多人都在好奇，巨石强森的身材这么好究竟是怎么来的呢？我们一起去看一下。
尽管巨石强森早年出道于WWE，但看过当时节目的WWE粉丝都知道，那个时候的强森肌肉线条并没有现在好。而且自从2003年，巨石强森在WWE已经成为头牌的情况下，毅然决然选择离开WWE，转战好莱坞，虽说家里有点资金，但他在好莱坞也是摸爬滚打起来的。
即使离开了WWE，但巨石强森似乎更加努力，他每天早晨4点就起床跑步了。按时按点的睡觉起床，让他觉得浑身充满了活力。4点的他只是跑跑步，做一做有氧训练。
随后他就去冲把澡，准备享受早餐，补充能量。强森的早餐丰厚，但并不奢华。丰厚主要是在营养成分上，巨石强森非常注重蛋白质和碳水化合物的吸收。他最喜欢在早晨吃鳕鱼，因为蛋白质含量高，国外也比较便宜，再加两个鸡蛋就完成了。
早餐之后，巨石强森开始了自己的另一项训练，这时候太阳刚刚升起，巨石强森的身体保持了最好的状态，他开始举哑铃，练大型器械。腿部、背部、肩膀、二头肌、胸部和三头肌等等他都会全方位训练到位，一般做4组，每组12次，之后休息60-90秒。等到自己的身体到了极限的时候，巨石强森又开始补充营养。他曾说：“我无法想象我不训练的生活会是怎样的，要想取得事业的成功，就需要先克服训练中给自己带来的困难。”
之后呢，巨石强森又开始进食，不过这一次他开始补充的是蔬菜沙拉，毕竟维生素也是非常需要的营养成分。据了解，他每天要吃蔬菜沙拉就要有3-4次。
之后，巨石强森就会赶往片场开始拍摄，在忙碌之前，巨石强森也要保持身体状态很好，所以开拍之前，强森会进行一些简单的锻炼，让肌肉充血。
等到拍片休息的时候，巨石强森比较喜欢吃派，他会用派来当做自己的午餐。不过这个量似乎就比较吓人了。
之后他就继续投身于拍片中，等到拍片结束时候，巨石强森又开始补充能量，这个时候呢，巨石强森一般都会以土豆沙拉为主，还有一些面包，他要补充更多的碳水化合物。
在之后还没完，晚饭之前，巨石强森会补充一些蔬菜沙拉垫一些，到了晚饭时间，巨石强森还是要大吃一顿的，他开始享受他的派和肉饼。到了这个时候，巨石强森大约就今时6-7顿了。之后，强森会陪家人和孩子玩耍，或者一个人的时候，他会继续训练一下，然后洗澡睡觉。
由此可见，一个成功的男人，最需要的可能还是坚强的毅力，巨石强森在好莱坞的成功，就是坚定的毅力再加上不断的努力的结果。还等什么，加油吧。
