当前位置: 首页 > 健身知识 >

健身私教小谈:健身教练都穿什么牌子健身服

作为一个健身教练,一直和紧身衣打交道,大部分都是自己买的,偶尔也有学员送的。看张大妈上很多人都买、穿、晒紧身衣,也想说说我的体会。

穿过紧身衣的都知道,紧身衣的作用就是减少身体在运动过程中肌肉的抖动,提供肌肉和关节支撑以及保暖排汗作用。紧身衣穿上后有的紧迫感和压缩感,有助于减少宽松衣物造成的累赘,用以追求更好的运动体验。

而压缩衣则是使用高弹力的面料通过高压力加快血液回流,提升成绩,但本质上仍然是一种运动紧身衣,主要作用仍然是提供肌肉压缩。

紧身衣具有的功能按照等级划分:减少运动摩擦加强体型美感→透气排汗→保暖或防紫外线→肌肉压缩增加乳酸分解或增强爆发力→肌肉压缩并支撑关节骨骼,但是一般来说我都没有穿到肌肉压缩那部分,前三部分对我的工作而言足够了的。

经常换着穿的有三件,Nike的Pro、UA的HeatGear和迪卡侬的Kipsta。

先po体型照片,知道张大妈上很多爱健身的朋友,自己不算是非常好的,还请大家多多指教。

编辑把我的初稿打回来说要介绍基本情况:

本人身高172cm,66kg,体脂6%,穿UA的需要穿L,Nike和迪卡侬的都是M,然而Kipsta的老款欧码M是相当于L,而新的M感觉是刚好。Nike的码对我来说都是正的。

我一直穿的都是最普通的款式,主要是身材不算特别突出的 ,其次是因为自己以前是阿兵哥 ,也不太习惯穿印花的服装。

接下来说说这三件的体验

UA HeatGear

HeatGear 是相对于CoolGear 来说的,后者非常适合在冬季内穿的衣服,排汗加保暖效果兼得,前者适合夏季大热天运动穿的。面料什么的我不知道,但是塑形的能力是一流的,而且在大力拉扯下是不会变形的,这点我觉得是这三款当中最为出色的。

实际穿着上非常贴身,面料很柔软光滑。在身体两侧有专门为双臂大幅度运动情况下设计的剪裁,这个很用心。因为衣摆没有胶条,所以在做一些剧烈运动后,衣服会往上跑,影响美观。材质弹性十足!

附上身照

迪卡侬Kipsta

因为是在店里买的,感觉整个店和麦德龙挺像的,一个巨大的卖场里面什么都有什么都卖,连平时没怎么见过的钓鱼工具都有。

Kipsta 是做篮球用品的,然而很多同事买了K家的紧身衣去骑车或者跑步或者在健身房里锻炼。以前买过一件,现在又出一款,新的上身了一个半月,实际感受是比较简单的:

1. 价格没的说,89元的紧身衣 ;

2. 穿上身很舒服,没有毛糙,袖子和躯干部分的连接处也不磨肩部和腋下;

3. 领口做的很大,不会卡脖子,剧烈运动后如果领口很窄的话,呼吸会很难受;

4. 体侧和双肩开了透气区,面积比较大。因为大面积贴身穿着,汗液很多,有透气区的话汗液排的更快一些;

5. 有收腰的效果,但是蛮挑身材的,如果不是倒三角就浪费

6. 弹性很不错

7. 新款的印花设计比老款好看,有点Nike的感觉

细节图

附上身照

Nike Pro

统一配发的紧身衣,价格和UA看齐。长相是这三款里最好的了,实际穿着效果

1. 和迪卡侬的差距不大,紧身效果有,但是和UA比略逊一点;

2. 背部的印花设计很有型(但是不知道为什么前面不做点设计?)有种盔甲的感觉;

3. 正面和背面的面料完全不一样,整个背部全部都是针对易出汗区域设计的大网眼透气,实际感受很不错

4. 衣摆偏长,可以覆盖到臀部(可能是我个小)。

5. 弹性算可以吧,不好不坏的赶脚

实际上身图

相关文章
  • 身体好不好,走几步就知道!赶紧自测一下!

    有时候没有明显症状并不代表身体非常健康。实际上,有时候身体好不好,完全可以站起来走几步自测一下,不但简便易行,还能够帮助我们及时发现隐藏的健康隐患。健康时报图爬楼梯测心脏健康北京大学人民医院心内科主任医师刘健2024年7月在健康时报刊文指出,爬楼梯不仅可以锻炼身体,还可以作为检验心脏功能的简易方法。

  • 跑步锻炼虽好,却也需要注意这4点,否则只会越跑越伤

    后疫情时代,人们对于自己的身体健康格外关注,直播跳操等新潮的健身方式随之兴起,不过依然有很多人热爱传统的跑步运动。跑步属于有氧耐力运动,不仅可以减少心血管疾病的发生,还能有效缓解压力,促进运动者的身心健康。然而跑步时的运动姿势错误,及力量的掌握不当都会导致过劳性损伤,尤其容易损伤缓解冲击力的膝关节。

  • 简单又健康:走下楼梯也是一种很好的锻炼方式

    每个人都在谈论爬楼梯对健康的好处。是的,它们不容忽视,但走下楼梯也有一些好处。在公司或家里走楼梯可能看起来是一件小事,但它实际上是一种锻炼!走楼梯时可以上去也可以下去。我们都听说过爬楼梯对健康的好处,但不要忽视走下楼梯的力量。走楼梯、不乘电梯或减少坐在椅子上的时间最终会促进您的健康。因此,如果您正在

  • 边跑边写——早上起来锻炼跑步好还是走路好?

    早晨起床后,到底是该选择跑步还是走路呢?这两种锻炼方式各有利弊,不过最终得根据自己的体质和喜好来权衡一番。先来说说跑步,它的主要优点是:1、让你的心脏和肺部变得更强大。跑步的过程中,身体的每个细胞都被新鲜的氧气灌溉,这就大大地提升了我们的心肺功能。随着年龄的增长,人的心肺功能逐渐减弱,稍稍运动以至上

  • 早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟,哪个更健康,不妨了解一下

    生命在于运动,根据体能控制中心研究发现:87.4%左右的居民,步入了运动锻炼的方式,来达到养生健身的目的,同时起到塑身瘦身的行为。来百度APP畅享高清图片养生的方法多种多样,有些人会养成好的生活、饮食习惯,而有的人选择用空余时间跑步锻炼,在跑步时能促进血液循环,促进垃圾毒素排出体外,增强免疫力,从而

  • 经常健跑锻炼VS久坐不动,谁的膝盖更健康?

    生活中不少人走路时,会出现膝盖一弯,腿发软,想跪下去的情况。不少人总是习惯性地认为是缺钙所导致,尤其是上了年纪的老年人。面对这个问题,人们通常会走向两个选择:1.“是不是膝盖最近有些疲劳,要静养一下?”2.“是不是需要增加合理锻炼,强化一下身体?”那二者相比,到底谁的膝盖更健康?一起来看看!一经常健