健身与健美，一字之差，意思却大相径庭了。
那么，这两者之间到底有什么区别呢？
要回答这个问题，我们可以先来看看两者的原意：
健身，英文是 Fitness，意思就是保持健康之意；
而健美英文是 Bodybuilding，直译过来就是塑造与雕琢身体。
所以，这样看来区别就非常明显了。
一切能让身体健康的运动，那就都可以被称之为健身了。
而健美，则是更高一阶的运动了。
它的目的是为了雕琢身体，让身体每个部位、每块肌肉、每个线条都趋于完美。
所以，我们平时会说，我要去健身咯！
但是，你肯定不会说，我要去健美了！
作为更高层次的运动，健美往往也是从最基本的健身运动开始的。
一个优秀的健美运动员，最开始，也可能是一个默默无闻的健身爱好者。
但随着自身的努力、自己对健美运动的爱好与执着以及年复一年的努力，最终，成为了一名优秀的健美运动员。
然而，在现实生活中，我们大部分人都只停留在了健身这一阶段，而没有往健美运动发展。
这往往有很多原因。
但最重要的一点是，健美也是一项极需天赋的运动。
健身的初期，很多人可以突飞猛进，肌肉有了明显的增加。
可是，越到后面，就会越难。
只有那些极具天赋而没有放弃的人，才会从这条路上继续走下去，最终，实现了自己的梦想，让身体有了质的转变。
