锻炼身体现在已经成为人们生活日常中最想干却又难以坚持的一项运动了。每个人都想要有一个健康的身体，但是每天繁重的工作加上日常生活的疲惫，真的很难坚持去做运动。
现在健身减肥已成为女性一个热门问题，到底做什么运动可以进行瘦身和强身健体，关于这的问题有很多健身达人给出了很多运动方式，但是对于我来说，最让我容易坚持和节省成本的就属于爬楼梯啦！哈哈！
首先爬楼梯就是身边的事情，在家收拾完毕，出了门就是我们的楼梯和电梯，楼梯是我锻炼身体的工具，是我保持完美身材的修炼秘籍之一，好不消耗金钱的一个工具，每天早上起来锻炼怕一遍30层的楼梯，一口气毫不费力气。这种锻炼方式不知道时间久了会不会损害膝盖呢？有谁懂的可以留言告诉我，谢谢！
相信大家看到我爬楼梯的照片都在疑惑，一口气爬30层，那不得累成狗啊！哈哈哈！其实我给大家说实话，一口气不停的爬30层是有妙招的，首先第一次爬肯定是不可能一口气爬30层的，这个需要一定的时间锻炼，才能做到不歇气上到30层的。
你们别看我累的满身汗水，其实这些汗水就是我要的消耗脂肪的能量，为什么我可以锻炼的身材这样完美，那就是这些汗水帮我驱除消耗多余的脂肪才获得的成果。
最后，给大家说一下想要有一个完美的身材一定要坚持。不管你喜欢哪种运动方式，都会有一定的效果，只要你肯坚持，相信自己一定可以克服一切困难。无论前方多么艰难，要想收获成果就要坚持到底。
对了，有谁知道坚持爬楼梯，到底会不会损害膝盖？有人知道的在评论区给我留个言，谢谢大家了！
