人的体型不外乎是瘦子，胖子，中等身材。众所周知，肥胖已然成为众多疾病的诱因。并且，从现代的审美观来看，肥胖并不是值得骄傲的事情，不管是男性还是女性，概莫例外。因此，胖子对减肥情有独钟，完全可以理解。在减肥的道路上，除了严格控制和改变饮食结构外，运动也早已证实是行之有效的途径。但是，运动要求流汗刻苦，需要付出时间和努力。因此，并不是所有人都把运动作为减肥的首选方式。许多人可能会舍近求远，从饮食上控制，渴望“一口吃成瘦子”。还是这句话说得好：管住嘴，迈开腿。光吃不练跛脚走路，能达到减肥的目的吗？值得怀疑。
然而，事实上很多朋友通过跑步运动成功瘦身，达到了减肥的目的，进而强身健体的效果。可见，跑步对胖子的意义确实非同寻常。但是，跑步对瘦子的意义是什么呢？所谓瘦子，本身就瘦，有的甚至瘦骨嶙峋快皮包骨头了。如果说胖子是臃肿、肥胖，大腹便便，重量级滚滚向前，气宇轩昂，那么瘦子形如衣架上的外套，薄若纸翼，似乎一阵风就能吹走，更难以登“大雅之堂”。那么，问题来了，跑步的功效之一不就是减肥嘛，减肥就是变瘦，是不是瘦子跑步会越跑越瘦呢？跑着跑着消弭于无形呢？
大家都看到，热衷于跑步的人通常是瘦子，尤其是马拉松赛场上，名列前茅的优秀选手，都是一道“精瘦”的闪电。这些人平时训练的里程，非普通人可比，可是也没见他们越跑越瘦啊。其实呢，跑步不仅仅是减肥，还有好多前面所说的作用。那些平日里不锻炼的瘦子跟经常锻炼的瘦子，根本就是两个世界的瘦子。前者肌肉些微，弱不禁风，小毛小病常常纠缠。而后者肌肉发达，身姿挺拔，精神抖擞，远离病毒侵扰。
因此，通过跑步能让男人变得孔武有力，女人也能更优美动人。特别是女性朋友们，有句话说得好：世上女人千千万，跑步女人最好看。所谓“好看”的标准，不用解释，你们懂得。不难判断，大家都喜欢跑步后的瘦子，这也是跑步对瘦子的意义所在。所以，对于瘦子来讲，跑步的意义可能不只是减肥。瘦子也需要增强体质，提高肌肉质量和耐力。适当的运动有助于改善他们的精神面貌，让他们看起来更加有活力和自信。
我在跑步前也是瘦子且高龄，现在仍然是瘦子。跑步前也有人善意地提醒我，瘦子不易跑步。他们的认识还局限在减肥意义上，并没有了解跑步带来的其他诸多好处。跑步前的瘦子，即使疾速赶路或攀爬楼层时，往往也会气喘吁吁，上气不接下气样子，让人感到十分乏力。自从介入跑步后则完全两样，有急事慢跑一段，都不带喘气的，尽管仍旧保持着瘦削身材。这是一种全新的体验，即使无法称之为身手矫健，至少也能够做到游刃有余。当然了，这种变化并非一蹴而就，而是经历了漫长的训练过程。记得刚开始跑步时，第二天浑身酸痛，走路颠簸，要好几天才能恢复原状。经过持续锻炼，我的身体素质有了显著提高，恢复能力得到很大的改善。现在，哪怕跑个全马，休息两天就可重新开步。这在以前是难以想象的，难道不是归功于跑步的效果吗？
总之，无论是胖子还是瘦子，我们都应该积极地参与体育锻炼，尽情地享受运动带给我们的乐趣与好处。无论身体胖瘦与否，通过跑步这种运动方式，我们都能够获得健康和幸福感。跑过了春夏秋冬，迎接着丰富多彩的人生旅程，让我们一起试试看吧！
