当前位置: 首页 > 健身知识 >

与马同行 | 体验马术运动的优雅

在飞速发展的现代,

什么都是高科技,什么都很方便,

但我们唯独缺少了与自然相融合的运动。

[马术]

秉承了一系列令人如痴如醉的美感,

灵动与桀骜,勇敢和热情,

在驰骋的时光中一览无遗。

骑马健身是一项全身运动,是主动运动与被动运动的最佳结合,并能让五脏六腑都达到运动的效果,是对身体最有益的运动,能对您的身体起到非常好的塑形作用,能使您该长肉的部位强健起来、该减肉的部位消瘦下去。

我校在昨日举行一场马术体验活动,以马术文化背景介绍、理论知识教学为主,在马术教练的带领下同学们有机会与来自欧洲的骏马们一起奔驰。

■ ■■■■

//

马术初识

//

从马具、持缰、拉辔,这些严谨的马术礼仪修养不仅只是一种形式,更是克服内心的忐忑,到与马儿同进同退,对于新手而言,是一次循序渐进的学习挑战。

与这些美丽的生灵建立伙伴关系

■ ■■■■

//

马术初体验

//

马术对同学们的技能和骑士精神进行双重培育,针对同学们不同的身体条件,配备不同的马匹和教练,将同学们培养成为内外兼修的合格小骑士。

经过与马儿短暂的接触,刚开始有点害怕的同学们也渐渐爱上了温顺的马儿,有时候摸摸马儿的脸,有时有拍拍马儿的脖。

同学们在教练的指导和帮助下,都顺利完成了上马、下马的动作,还在圈儿里溜了两圈。马背上的同学们显得高大而自信,在阳光下、在马背上,同学们绽放着灿烂的微笑,蓬勃着青春的活力!

学习

高尚的生活是受爱激励并由知识导引的。

事实上,在学校的日常课业之外,还为学生们开设了兴趣课、第二外语、体育等第二学科。无论是马术、瑜伽,还是武术、主持人,都有着异曲同工之妙,都在向同学们敞开一个新世界,将自己投入进去,去触摸感受那些未曾有过的美妙,不断地蜕变成长。

骑士精神也正是发源于欧洲中世纪的骑士们,他们为自己的信仰,驰骋沙场、冲锋陷阵。他们认为自己是国家的领袖,社会的精英,所以他们理应肩负起维护社会秩序,卫家卫国的重任。

这些优秀的精神品质是每一位学生今后,能够站立时代潮头,从容应对时代变迁的法宝。

也许同学们最大的收获就是向自己所陌生的领域勇敢地迈出了第一步,坚定地选择对这个世界保持一颗好奇的心。

相关文章
  • 运动后喝水真的有讲究?看完你才知道原来你一直做错了!

    痛点来了! 你每次运动后,痛快地喝水,结果却发现身体总是感觉疲惫不堪,甚至出现了抽筋、头晕等不适?你是不是觉得奇怪,明明运动后应该精神焕发,怎么反而更累了呢?其实,问题就在于你喝水的方式!很多人运动后习惯性地猛灌一大杯水,殊不知这样做可能会导致身体吸收不良,甚至引发消化不适。你有没有想过,为什么运动

  • 补液盐+矿泉水,运动后这样喝水好

    随着巴西里约奥运会的开幕,全民运动的热情高涨。然而,运动中有许多需要注意的地方,比如饮水。到底应该喝什么样的水?怎样饮水才能更好地补充丢失的水分,更好地保持良好的运动状态?运动者可能发生运动脱水现在多数人都知道运动前不宜过多饮水,运动后也应尽量小口补充水分,因为一次大量摄入会导致心脏和肾脏负担过大。

  • 别拿生命去跑步!三伏天训练,这4点“要注意”

    三伏天,艳阳高照,气温上升的夏天,你是否还在坚持跑步呢?俗话说“冬练三九,夏练三伏”,三伏天坚持跑步的人,也是非常自律的。长期坚持跑步可以锻炼身体,有效强身健体,甚至改善肥胖问题,但是,三伏天跑步一定要注意方式、方法,才能更安全、高效锻炼,有效降低受伤几率。1、注意跑步时间三伏天跑步,不要选择中午比

  • 慢跑减肥的正确方法

    慢跑减肥效果好,而且比较简单。慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动,跑后拉伸,每周坚持2-3次,每次30分钟最好,熟悉之后每次增加5-10分钟,最好控制在1小时内。慢跑前暖身慢跑后要舒缓慢跑瘦身的效果好,能燃烧很多热量,不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动,增强韧带弹性、关节灵活度,不然稍不小

  • 运动后喝水会长胖吗?

    运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说,没有这两样,就不会形成脂肪,也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此,运动喝水会长胖也就不成立啦。如果你是很容易肥胖的体质,那么可能会担心运动过后喝水是不是也会长胖,首先您得确定的是,脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说,没有这两样,

  • 跑步前后喝什么得讲究

    跑步是一种健康的运动,但是如果不注意方法和饮食也可能对身体带来伤害,今天我们就来聊聊跑步运动前后都应该喝什么饮料。对于跑者来说,跑步消耗最多的是碳水化合物。碳水化合物能为跑者提供充足的能量储备,同时减少运动中产生大量乳酸带来的伤害。因此运动前的饮料应该是含糖,并含有丰富维生素b的饮料。建议饮用加糖的