家庭锻炼健身用什么器材好，性价比超高的居家健身装备清单

前言 经历了三年的疫情，大家被关在家里已经够够的了，想必很多小伙伴都有关注或者开始进行室内健身了吧。这篇就来聊聊室内健身的一个装备清单吧。 其实我并不建议新手一上来就买太贵的健身器…

器械训练一般练几组 ,教你徒手肌肉训练大全

也许你不能再在拥有各种健身器械的综合健身房里锻炼，有杠铃的时候你可以用它来几组深蹲，但没有了器械你什么也练不了。象征性的拉拉胳膊伸伸腰可不会让肌肉被撕裂，再生长。难道这意味着运动生…

如何选择合适自己的综合训练健身器材

购买合适的家用健身器材一直都是很多小白头疼的问题之一，我们疯拿铁FANATICS在帮助客户定制挑选家用健身器材，要根据客户的运动目标和客户感兴趣训练的体型来选择，其中价格总是一个很…

健身房一般锻炼器材有哪些？

一个完整的健身房至少应该包括以下器材： 1、 有氧健身器材 有氧健身器材也是健身房必备的，因为很多人进入健身房是为了，而有氧健身器材是的佳帮手，像跑步机，椭圆机、体适能机、立式健身…

多功能综合训练器怎么使用 ，使用方法与注意事项

之前为大家介绍过健身房里常用器械的一些简单的用法，今天就为大家详细介绍一下综合训练的使用方法： 功能介绍 前推、高拉(前)、高拉(后)、低拉、蝴蝶夹胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲…

健身器材有多少种，您了解多少？

人们生活水平的不断提高，现代小区对于健身锻炼环境的完善，为了提倡运动健康的理念，越来越多的公园和小区开始安装户外健身器材了，也越来越多类型的健身器材被大家所熟知，受到了广泛的使用。…

综合训练器选购干货，都在这里了

写在前面： 有没有一种集减脂、心肺、力量训练为一身的健身器材？答案呼之欲出，当然有，综合训练器。 综合训练器传统区分等级为：单人站、三人站以及龙门架综合训练器。 单人站：也就是一单…

练胸最好的6个动作 ，打造一个挺拔的胸部

当健身进入了人们的日常生活，人们总会不断追求更完美的身型和更清晰的肌肉线条，而在胸部肌肉这方面，很多人都时刻注意着，希望胸肌变得挺拔饱满。 饱满的胸肌是好身材的标准，练胸可以预防胸…

怎么锻炼下胸肌 ？不要着急，这几组训练动作塑造强壮胸肌

胸肌是我们身体上非常重要的一个大肌肉群，是我们每一个健身者在训练中都需要重视训练的部位，如果缺少对于胸肌的锻炼，那么你的身体正面看起来强壮度会大大降低。 我知道很多健身者在训练胸肌…

六个动作练爆你的胸肌 ，全方位锻炼胸肌，让胸肌饱满、有弹性

初入健身房的人，为了拥有好看的身材线条，都会针对手臂、胸肌进行训练。而练出饱满的胸肌线条，可以提高男生的魅力，让你肌肉维度凸显，身材更加好看。 不过，很多人在练胸的时候找不到发力感…