第一种：脂肪型 → 面部吸脂
面部吸脂就比较适合脸部脂肪堆积比较多的胖脸了，通过皮肤小切口或穿刺孔，利用负压吸引等手段，消除堆积的皮下脂肪来达到瘦脸的功效，创口较小，但由于面部神经比较丰富，对医生的技术要求就比较高了。
第二种：肌肉型→ 瘦脸针
这也是现在很多人选择的方式！针管注射无创，无恢复期，效果立竿见影。
肉毒素瘦脸就是通过给咬肌注射肉毒素，阻断神经肌肉之间的介质传递，引起肌肉松弛性麻痹萎缩，从而缩小咬肌瘦脸。
比较适合适合肌肉肥大的人，骨骼大的就不建议了，另外需要定期注射。
第三种：骨骼型→ 下颌角整形
也就是所谓的磨骨削骨。通过口腔内两侧的黏膜切口，切除或磨消突出的下颌骨角和下颌缘及部分咬肌来调整脸型，恢复期相对来说就比较长一点了。
比较适合侧脸突兀和下脸颊过宽的大方脸或者梯形脸类型。
面部皮肤下垂，可以考虑全脸线雕
全面部线雕，提拉紧致皮肤，刺激胶原蛋白再生，针对面部松弛下垂、嘴角嘟嘟肉有非常明显的改善，呈现小V脸。
三伏天，艳阳高照，气温上升的夏天，你是否还在坚持跑步呢？俗话说“冬练三九，夏练三伏”，三伏天坚持跑步的人，也是非常自律的。长期坚持跑步可以锻炼身体，有效强身健体，甚至改善肥胖问题，但是，三伏天跑步一定要注意方式、方法，才能更安全、高效锻炼，有效降低受伤几率。1、注意跑步时间三伏天跑步，不要选择中午比
慢跑减肥效果好，而且比较简单。慢跑减肥的正确方法是跑前做热身运动，跑后拉伸，每周坚持2-3次，每次30分钟最好，熟悉之后每次增加5-10分钟，最好控制在1小时内。慢跑前暖身慢跑后要舒缓慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小
运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。如果你是很容易肥胖的体质，那么可能会担心运动过后喝水是不是也会长胖，首先您得确定的是，脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，
跑步是一种健康的运动，但是如果不注意方法和饮食也可能对身体带来伤害，今天我们就来聊聊跑步运动前后都应该喝什么饮料。对于跑者来说，跑步消耗最多的是碳水化合物。碳水化合物能为跑者提供充足的能量储备，同时减少运动中产生大量乳酸带来的伤害。因此运动前的饮料应该是含糖，并含有丰富维生素b的饮料。建议饮用加糖的
一.女性跑步有哪些注意事项首先需要一件靠谱的运动内衣，不好的bra会擦伤皮肤，无法提供有效的支撑和稳固。生理期最好别跑步。增加力量和交叉训练能减少跑步对女性膝关节的损伤。减脂瘦身的女生要注意营养均衡，大量运动后补充适量碳水化合物和蛋白质会让身体更快更好的恢复。二.流汗少就可以少喝水？1.有研究表示，
观察一下就会发现很多坚持跑步时间久的人群，他们都有一个共同的特点，那就是养成了早上跑步的好习惯。早上的时间是自己可以控制和支配的，没有太多因素干扰，环境安静空气清新，是非常适合跑步锻炼的时光。我坚持跑步6年多，一直坚持晨跑，在寂静的清晨一个人慢慢的跑步，和内心真实的自己待一会，这是属于我的自由时间，
