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锻炼舌头的最佳方法(解开经络的千古之谜36——“舌头”按摩方法)

中医望诊特别看中舌头,通过观察舌头的状态来判断身体的健康状态。

那么,按摩舌头也是非常重要,按摩舌头可以有效保健身体,防治疾病。

深筋膜与填充在深筋膜之间的疏松结缔组织,它们组合成一个完整的独立的分隔身体组织器官、但同时又有对身体功能系统进行调整的能力,这种特别的结构形式,很可能就是古代医者发现的“经络系统”。

我们可以简而言之,与深筋膜有关,就一定与经络有关。

深筋膜都容易发生紧缩发硬现象,久而久之就可能发生疾病,而紧缩发硬的深筋膜用按摩是可以有效松解的,松解紧缩发硬的深筋膜就能防治疾病。

大家在说经络的时候,大家在谈论按摩的时候,有一个重要的器官都被大家忽视了,甚至视而不见。

这个非常需要我们关注的,需要我们按摩的重要器官 ,就是我们的舌头。

舌头是一块大肌肉,是肌肉就由深筋膜包裹,是深筋膜就需要按摩松解,舌头这个重要器官更需要我们经常给予按摩,给予关心 。

舌头的肌肉分为舌内肌和舌外肌。

舌头的舌内肌是舌上纵肌、舌下纵肌、舌横肌及舌垂直肌,收缩时改变舌的形态。

舌头的舌外肌分别是颏舌肌、舌骨舌肌、茎突舌肌及腭舌肌,收缩时改变舌的位置。

一个大大舌头里面 又有这么多小肌肉,小肌肉也是深筋膜包裹的。

按摩舌头有什么好处呢?

按摩舌头可以松解舌头紧缩的深筋膜,可以让舌头活血,可以改善舌乳头的生活状态,可以预防发生在舌头上的各种疾病。

按摩舌头还可以通过反射影响神经系统、内分泌系统和免疫系统的反应性,可以调节整个身体的功能状态。

按摩舌头的具体方法:

1、洗干净手指,用指尖伸进口腔去挤压舌头,尽可能将 整个舌头都挤压到;

2、把舌头伸出来,用手指去掐按、挤压舌头的方方面面,掐按时停留几十秒,保持压力在 舌头上,并有一定的疼痛感为佳;

3、(建议)用自己的牙齿不断咬切自己的舌头是最方便的方法,用上下牙齿从舌尖慢慢往里面咬舌头,咬到一定的程度保留一下,尽可能咬到更多的舌头表面,每天坚持咬上 四五次,具有明显舒适的感觉。来来回回、往往复复地咬舌头,不要暴力,要缓慢 咬,缓慢加力地咬,要保留几秒钟,松开再咬,逐渐加长时间,循序渐进,不要咬个不停,适可而止,慢慢来。

眼睛需要按摩、牙龈需要按摩,舌头也需要按摩,还有耳膜也需要按摩,保健身体需要尽可能刺激我们整个的身体,健康就在这个不断地全面地刺激下成就我们的生命 。

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