第一天的投篮训练相信大家都去练了吧，就我自己试验的结果来说，是训练过程中越来越准，那说明训练的程序是有效的，一步步的提升投篮的感觉，我还是那句话，选择比努力更重要，选择一个好的训练计划，会让你的努力回报更大，那就接着来吧，第二天的运球投篮训练。
先上训练计划，大家把文章完整的看完，然后保存训练计划图片去训练就可以了。
第二天运球投篮训练计划
第一个训练：一步运球投篮训练，要求在7个点，每个点投进10个去下一个点，每天10个进球要往左侧运投进5个后再往右运球投进5个。
7个点
运一步投篮
第二个训练：一步运球三分投篮训练，要求在7个点，每个点投进10个去下一个点，每天10个进球要往左侧运投进5个后再往右运球投进5个。
7个三分点
第三个训练：运球中距离干拔投篮，从中线开始运球，右手运球到弧顶干拔跳投，进10个后换到左手运球到弧顶干拔跳投进10个。
运球干拔投篮
第四个训练：运球三分线干拔投篮，从中线开始运球，右手运球到三分线干拔跳投，进10个后换到左手运球到三分线干拔跳投进10个。
第五个训练：三威胁扫球干拔投篮，要求7个点，每个点进10个去下一个点，10个球左侧进5个后右侧进5个。
7个点
三威胁扫球干拔投篮
第六个训练：三威胁扫球干拔三分投篮，要求7个点，每个点进10个去下一个点，10个球左侧进5个后右侧进5个。
7个三分点
三威胁扫球干拔三分
第二天的难度提升了，慢慢开始模拟比赛的节奏了，快拿起球去球场开始吧，欢迎关注头条号，第一时间获取最新的文章。
