我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?

急性脑梗，康复应尽早进行

急性脑梗塞患者，只要神志清楚，生命体征平稳，血压值平稳，病情不再发展，48小时后即可进行功能锻炼，康复量应由小到大，循序渐进进行。在这里，需要强调一下，康复是一个持续的过程。

脑梗后的肢体康复训练都有哪些？

1、Bobath握手

2、关节被动运动

3、桥式运动：训练用患腿负重，抬高和放下臀部。

4、起坐训练：鼓励尽早从床上坐起来。

5、恢复期康复训练（转移动作、坐位、站立、步行、平衡及日常生活训练）

6、综合康复治疗（针灸、理疗、按摩等）

下面我们来看下具体应该如何做吧！

1、Bobath握手：将患手五指分开，健手拇指压在患手拇指下面，其余4指相应交叉，并尽量向前伸直肘关节，以健手带动患手上举，在30度、60度、90度、120度时，可视情况保持5—15分钟左右，手不要晃动，不要憋气或过分用力。适宜神志清楚，生命体征平稳病人。

2、桥式运动：病人平卧，双手平放于身体两侧或上举，双足抵于床边，助手压住病人双膝关节，尽量使臀部抬离床面，并保持不摇晃，两膝关节尽量并拢。做此动作时，抬高高度以病人最大能力为限，病人不要过分用力、憋气等，保持平静呼吸，时间可以从2秒开始，增至1-2分钟，每日可做2-3次，每次5下。

3、床上移行：病人以健手为着力点，健手握紧床头栏杆，健肢抬高离床面时顺势往上或往下做移动，即可自行完成床上的移动。如病人健手力量达到5级，病人以手抓住床边护栏，健足插入患肢膝关节下向健侧或患侧翻身。

4、被动活动：适宜神志清楚和意识障碍病人，每日可进行2-3次。

肩关节屈、伸、外展、旋内、旋外等，以病人能耐受为度，昏迷病人最大可达功能，不能用力过大，幅度由小到大，共2-3分钟为宜，防肩关节脱位。

肘关节屈伸、内旋、外旋等，用力适宜，频率不可过快，共2-3分钟。

腕关节背屈、背伸、环绕等。各方位活动3次，不可用力，以免骨折。

手指各关节的屈伸活动、拇指外展、环绕及与其余4指的对指，每次活动时间为5分钟左右。

髋关节外展15-30度，内收、内旋、外旋均为5度左右，不可用力过猛，速度适中，共活动2-3分钟，各方位活动2-3次为宜。

膝关节屈、伸位，旋内、旋外等，共活动4-5分钟。

踝关节趾骨、趾伸、环绕位等，共活动3分钟。

趾关节各趾的屈伸及环绕活动 ，共4-5分钟。

5、良肢位的摆放：良肢位是为防止瘫痪病人早期肢体痉挛、肌肉萎缩畸形采取的功能体位，贯穿于瘫痪患者治疗的全过程，在发病初期尤为重要，是康复护理中不可缺少的重要技术。通过良肢位的摆放还有助于关节保护，防止足下垂压疮、肺部感染、尿路感染、静脉血栓等并发症的出现。