你问我为啥一定要娃坚持跳绳呢？哪怕他肢体如此不协调？因为学校有规定，一分钟需要跳17个以上才及格呀！
老师通知，下周就要参加跳绳比赛了，所以一定要教会孩子连冠的跳绳。这可难坏了爸妈和宝贝了。
经过不断的测试，首先要教会孩子双腿离地一起跳，先把最重要的动作练习好，再加入甩绳动作，才能慢慢融会贯通。
从0到跳绳高手=不断练习+坚持不懈。
虽然教宝宝跳绳给各位爸妈开启了地狱模式，恨的不行，但是一旦宝宝学会了，每天练习之后，又让爸妈们爱的不行。原因是跳绳的好处多得不得了呀。
1：强身健体。跳绳属于有氧运动，不仅幼儿园和小学对孩子跳绳有要求，很多健身会所也把跳绳作为重要项目。长期坚持跳绳可以增强孩子的心肺功能，提高抵抗力，增强身体体质。体质好了，也就不容易生病了。
2：提高协调能力。基本每10个宝宝中就有1个出现感统失调的问题。不能双脚一起离地跳就是感统失调的一项表现。感统失调问题并不会随着年龄增大就自行好转，长期不纠正还会影响孩子的生活和学习。跳绳就是一项很好的协调孩子四肢能力和治疗感统失调问题的运动。
3：长高。在跳绳运动过程中，血液循环加速，处于发育期的骨组织的血液供应增加。不断跳跃，肌肉收缩牵拉骨骼使骨骼承受一定的压力和张力，加速骨骼生长。所以跳绳对儿童长高作用明显。
4：减重。快速跳绳一小时，可以燃脂720大卡。同等条件下，如果以10km/h速度跑步，可以燃脂680大卡。跳绳减重的能力可见一斑。所以如果想让宝宝减重，可以跳绳，不过要长期坚持哦！
跳绳虽然好处多多，但很多家长还会有所担心，跳绳会不会损伤孩子膝盖呢？
海豚老爸提示：跳绳勿选水泥路。虽然水泥路面很平整，孩子不容易摔倒。但是，坚硬的水泥路不能很好的缓冲跳动对膝盖软骨的冲击压力，容易损伤膝盖。跳绳的时候要选择缓冲力好些的路面，并配以合适的运动鞋。
另外，跳绳姿势要正确。小腿发力，踝关节运动，膝关节配合，前脚掌落地。这样能产生足够的缓冲，减轻膝盖压力。
跳绳前请充分活动踝关节和膝关节。一旦跳绳过程中有任何不适，一定要及时停止！
