在监狱服刑可以健身吗？可以，只是健身的人很少，一是劳动太累，二是害怕违规，三是容易影响其他人休息，所以健身的人非常少，但是也有。这书叫《囚徒健身》，监狱里面也有，爱看得不多，都是业余爱好，和健身的人数差不多。

在监狱健身的方式之一

在监狱光明正大锻炼那是会违规的！补充规定有，不得习拳练功。但是还是可以暗着来，因为一样有盲区，钻到床底下去（摄像头安装的墙壁下面就是盲区）所以，总有人“铤而走险”锻炼身体，理由：坐牢不能把身体坐废了！锻炼完来一杯800ml的甜牛奶！

在监狱锻炼的方式之二

一般都是晚上，年轻人居多。接满半桶水，慢慢练臂力，练得差不多了，加水，直到接满一桶水继续练。就是有点废牛奶，只要参加锻炼的都是晚上大口大口地喝牛奶，吃零食。热衷提桶锻炼的，饭量都不小。练得再好也不参与打架，就是纯锻炼！

在监狱锻炼的方式之三

借上下铺，拉架子，锻炼爆发力。敢这样锻炼的，大多数是赌，指挥中心监控没有定屏到监舍。知道为什么吗？有的监区是重点定屏监控，有的监区是一个小时都不一定切换得到一次。完全是赌运气，还得速战速决。因为这是监狱里面唯一可以锻炼爆发力的方式，没有之一！

大多数人都会偷偷摸摸来几下俯卧撑！借用下铺的盲区！

那在监狱服刑的人为什么要健身呢？想释放各种压力。那，那些不爱健身的人是为什么呢？不想违规扣分，想争取早点减刑回家！所以，锻炼不锻炼其实在里面不重要，重要的是提前回家。

祝男人都有一个健康的身体，早日回家！做一个好儿子，好爸爸，好丈夫。

先生们，女士们，当你对生活不爽的时候，压力大的时候，去运动吧。