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早上晨跑有什么好处 ?好处有这么多!

一、满满的正能量。晨跑的人,比较积极、阳光,乐观的心态,意气风发,充满正能量,似乎没有任何的负面情绪。他们总是有所感悟,能够将健身时候的想法,用一些文字表达出来,有些语录甚至还可以影响身边的人。

二、越来越年轻。坚持跑步,坚持运动的人,保持合理的健身,是可以让肌肤更有活力,充满弹性,出一阵汗水后,体内的毒素也排解出来了,他们和同龄人相比,看起来显得更年轻。

三、拥有更多时间。早睡早起看似简单,其实大多数人是做不到的。早起的人,起来后其他人还在梦香,你起来拥有的时间更多,不管是做健身,还是做其它的热爱,都是有充裕的时间,花在想做的事情上。

四、看不一样的风景。晨跑从漆黑的凌晨,跑到太阳逐渐升上来,是一种不错的体验。尤其是在海滨绿道慢跑,微风吹过,鸟儿鸣叫,天空逐渐明亮,白云显露,太阳也照射着前路,似乎就是迎接你的到来。此时此刻,一切都是那么美好。

五、提升思想与净化心灵。虔诚的跑者,就像一位哲学家,在奔跑的过程中,总是充满思想。人在思考的过程,也是在完善自己的不足,想清楚了一些事情,那么心灵也会变得清澈,眼中的世界开始变得纯粹,而行事也会变得从容、稳重。

六、成为时光的朋友。前面说了坚持积累,就是一种进步,在时间的框架下,我们都可以做很多事情。我们坚持奔跑也是如此,你将会和时间达成同盟,跟着时间一起发生变化。相信日积月累的力量,相信在时间的巨大能量下,我们都可以变得强大起来。

七、带来能力的提升。努力可以改变能力。很多新人一开始奔跑,觉得自己坚持不下来,跑个三五公里就放弃了,其实只要你相信自己,只要不停下来,慢跑挺住就不一样了,你的能力得到大幅度的提升,你不再是原来较弱的你,而是满身光芒的你,充满力量、能力和水平的你。

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