秘法教学：抗击打能力训练

一、原理 抗击打分三块，肌肉，骨头，和身体反应 骨头可以百度沃夫法则，大致就是骨头微观是网状结构，打击造成骨头的微型骨折，骨头恢复时会额外长多一点，相当于网眼变小了，骨头密度也就提…

压力大，如何训练抗压能力？

今天给大家分享的内容是如何培养抗压能力。先来给大家看看这几个场景。因为自己难以适应工作环境发生变化而急躁不安，不想工作，因为同事职位晋升而自己却原地踏步而愤愤不平，心生嫉妒。因为之…

关于免疫力与抵抗力之间的区别，你可能还不知道什么意思

这次疫情，大家都在说，什么权力、什么财力，都不如免疫力、抵抗力。 免疫力、抵抗力似乎是可以通用的，我们经常说，你好像经常的感冒，是不是这个抵抗力、免疫力比较差？我们要吃点啥呀、运动…

不可抗力、意外事件、情势变更，傻傻分不清楚？

提到“不可抗力” 你能想到什么？ 不可抗力 就是意外事件吗？ 不可抗力与情势变更 又有什么关系？ 01什么是不可抗力？ 所谓不可抗力，是指合同订立时不能预见不能避免且不能克服的客观…

詹姆斯强壮肌肉对抗训练

詹姆斯什么最让他自豪，当然就是他那如钢筋铁骨一般的身体。 詹姆斯的肌肉，那是训练+自律的结果，这十几年如一日，他对身体保养都很用心，每年百万美金保养身体可不是浪费。 林书豪在一档节…

肌肉抗击打训练与七十二绝技

对于传统武术和现代格斗，“想打人先要学会挨打”这句话是老生常谈了。这是因为，不论是饭馆争座位还是拳王争霸战，只要是动手打架，除非双方实力非常悬殊，否则无论胜败方，必然少不了挨几下。…

成大事者，学会抗压能力训练很重要：三个方法，提升抗压能力

在现在生活中，接触的人越多，越发觉能坚持这两件事情的人，是有修养的人：一个是情绪稳定的人，另一个是具备超高逆商（具备超强抗压能力）的人。 什么是逆商？我理解的意思是能承受压力的人。…

提升孩子抗压训练的方法有哪些，有效应对负面情绪

作为家长，我们都很希望孩子能够一帆风顺，不希望他们吃我们过去吃过的苦。但是，这样的“好心”往往都是办了“坏事”。 我们能看到，现在社会上很多孩子经不住压力就跳楼、自杀等等新闻，层出…

还在进行自重练腹肌？抗阻力练腹肌效果更好，不信可训练6个动作

导语：在我们接触的最多的抗阻力训练，有的健友喜欢用自由器械—哑铃和杠铃进行、有的喜欢用壶铃和药球完成，对于那些因为工作忙不能到健身房健身的小伙伴来说，弹力带和拉力器成了他们进行抗阻…

健身训练，会让你变成“肌肉女”吗？

1、锻炼会让你变成“肌肉女”吗？ 很多女性都担心长期运动会让自己变成“肌肉女”，这会让自己变得更加难看，其实不然，坚持锻炼并不会这样。 想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激…