运动在儿童的身心发展中，有着不可替代的地位。很多家长热衷于让孩子进行体育运动，却不知道这些运动有什么好处。

大家一起来看，适合儿童的最佳运动以及这些运动的好处到底是什么。

（一）跳绳

跳绳是一项比较常见的运动，它对场地的要求不太高，而且简单易学。

跳绳是一项可以锻炼到全身的运动，它可以促进人体的血液循环，使人感到精神百倍。

跳绳对于正在长身体的孩子来说，还有促进长高的作用哦～

（二）游泳

游泳是一项对人体进行综合训练的运动，它对环境有着特定的要求，需要在泳池中。运动花样很多，是一项趣味运动项目。

游泳可以使全身的肌肉得到有效的锻炼，还能增加肺活量，提高身体对外界环境的适应能力，提高孩子的抵抗力。

（三）体操

体操是体操项目的统称，它对身体的柔韧性和协调性要求比较高，动作难度高，具有较高的美感。

体操运动可以减脂健美，增加孩子的柔韧性，缓解大脑疲劳。

（四）儿童高尔夫

儿童高尔夫是一项比较小众的运动，它用具的重量比成人的轻很多。

儿童高尔夫运动强度小，可以锻炼孩子的手、眼、腰的协调。

（五）儿童网球

儿童网球是一项趣味性比较高的运动项目，它用具的重量比成人的轻很多。

儿童网球锻炼孩子的反应能力、平衡能力等，可以提高孩子的专注力和判断力。

（六）儿童足球

儿童足球是一项推广度很高，比较常见的团队运动项目，需要有团队配合才能达到运动效果。

儿童足球让孩子的全身器官得到充分的锻炼，可以提高孩子的力量、速度等综合能力。此外，足球运动还能提高孩子的团队配合意识，使孩子更快更好地融入到集体中。

（七）少儿武术

少儿武术是在武术的基础上，根据儿童的身心发展打造的一种运动，是我国传统体育项目之一。

通过练习少儿武术，可以增加骨密度，提高骨关节稳固性和灵活性，增强体质，促进孩子身心健康全面发展。

此外还有乒乓球、健身操、跑步等适合孩子的运动项目，在这里就不一一介绍啦。

从孩子的角度来说，兴趣是第一要素。不管是哪种运动，都要让孩子先建立起对这项运动的好感。